Run.GPS Community Server - nahe Horní Heršpice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Solitude

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Horní Heršpice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:44	15.52	03:52	20	19	109	83	136
2.00	2.00	07:38	15.72	03:49	8	7	113	96	138
4.00	2.00	08:23	14.31	04:11	10	16	108	86	127
6.00	2.00	06:03	19.83	03:02	8	6	122	94	147
8.00	2.00	08:22	14.34	04:11	10	9	122	88	148
10.00	2.00	09:23	12.79	04:42	8	8	99	84	121
12.00	2.00	09:00	13.33	04:30	15	17	96	82	116
14.00	2.00	12:11	9.85	06:05	8	15	91	75	104
16.00	2.00	10:37	11.30	05:18	20	12	89	78	103
18.00	2.00	08:48	13.64	04:24	8	16	99	77	131
20.00	1.20	04:36	15.59	03:51	7	9	113	87	133

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2016 16:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:32:50

Aktive Zeit:

0.01:30:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.67	16.03	03:45	16	19	110	83	136
0.00:10:00	10:00	2.51	15.07	03:59	17	12	111	86	138
0.00:20:00	10:00	2.91	17.48	03:26	9	12	118	94	147
0.00:30:00	10:00	2.30	13.82	04:20	8	9	117	84	148
0.00:40:00	10:00	2.13	12.75	04:42	14	12	99	84	121
0.00:50:00	10:00	2.03	12.18	04:56	15	16	96	82	116
0.01:00:00	10:00	1.64	9.83	06:06	11	12	91	75	103
0.01:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	7	15	89	78	100
0.01:20:00	10:00	2.59	15.55	03:51	14	17	104	77	133
0.01:30:00	02:50	0.55	11.61	05:10	0	0	102	87	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.05.2014	25.24	02:23
07.04.2014	24.52	02:27
01.06.2014	23.97	02:30
22.06.2014	23.09	02:36
06.07.2014	22.38	02:41
21.06.2016	22.25	02:42
05.05.2015	21.46	02:48
04.04.2014	20.93	02:52
Dieses Training	13.70	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	52%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:23:26	5.94	196	0
2	00:22	0.00:35:12	9.48	194	0
3	00:05	0.00:58:04	14.26	197	0
4	00:10	0.00:58:25	14.27	195	0
5	01:01	0.01:02:32	15.03	198	0
6	00:04	0.01:19:21	17.98	194	0
7	00:09	0.01:20:16	18.05	200	0
∑	02:02