Run.GPS Community Server - nahe Horní Heršpice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

Solitude

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Horní Heršpice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:02	23.84	02:31	17	8	140	96	162
2.00	2.00	06:54	17.39	03:27	13	16	148	122	167
4.00	2.00	05:16	22.78	02:38	9	10	147	117	164
6.00	2.00	12:35	9.54	06:17	9	13	142	100	168
8.00	2.00	04:40	25.71	02:20	9	3	161	138	171
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	6	16	164	131	176
12.00	2.00	08:37	13.93	04:18	12	18	149	115	165
14.00	1.68	08:09	12.36	04:51	12	1	138	104	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2016 18:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:21

Aktive Zeit:

0.00:44:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.01	24.10	02:29	17	8	140	96	162
0.00:05:00	05:00	1.76	21.18	02:50	11	6	152	136	167
0.00:10:00	05:00	1.60	19.14	03:08	8	10	147	117	164
0.00:15:00	05:00	1.61	19.36	03:06	5	12	146	126	161
0.00:20:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	146	104	168
0.00:25:00	05:00	0.34	4.10	14:39	0	0	119	100	160
0.00:30:00	05:00	2.13	25.53	02:21	7	4	163	152	174
0.00:35:00	05:00	1.53	18.42	03:15	5	16	166	131	176
0.00:40:00	05:00	1.51	18.11	03:19	9	4	152	134	162
0.00:45:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	141	115	165
0.00:50:00	05:00	1.12	13.44	04:28	11	3	145	104	167
0.00:55:00	02:21	0.26	6.76	08:52	0	0	112	106	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2014	22.87	02:37
14.08.2015	22.35	02:41
28.08.2014	22.29	02:42
16.04.2015	22.19	02:42
04.07.2014	22.10	02:43
03.09.2015	21.95	02:44
26.03.2014	21.75	02:46
04.06.2016	21.62	02:47
Dieses Training	16.40	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	46%
Maximum 162 - 180 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:07:15	2.91	187	0
2	00:06	0.00:07:33	2.93	190	0
3	00:30	0.00:10:14	3.78	185	0
4	00:03	0.00:15:05	5.34	188	0
5	00:32	0.00:23:02	7.76	201	0
6	05:41	0.00:23:44	7.76	195	0
7	01:19	0.00:38:07	11.60	199	0
8	00:06	0.00:44:05	13.22	200	0
9	00:08	0.00:46:28	13.78	206	0
10	01:57	0.00:47:06	13.94	203	0
11	01:19	0.00:53:26	15.33	204	0
12	00:15	0.00:56:12	15.60	203	0
13	00:18	0.00:57:02	15.68	203	0
∑	12:23