Run.GPS Community Server - nahe Wróblin (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nick966

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Wróblin (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.37	31:47	0.15	45:40	0	0	79	52	126

Zeit

Datum/Zeit:

06.03.2015 10:39:00

Dauer:

0.02:31:47

Aktive Zeit:

0.00:03:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.01	47:38	0	0	73	52	93
0.00:20:00	20:00	0.22	0.67	29:26	0	0	78	57	112
0.00:40:00	20:00	0.01	0.02	41:13	0	0	77	60	97
0.01:00:00	20:00	0.02	0.07	28:52	0	0	80	61	115
0.01:20:00	20:00	0.04	0.11	09:23	0	0	81	69	96
0.01:40:00	20:00	0.02	0.07	25:29	0	0	82	67	98
0.02:00:00	20:00	0.05	0.16	13:21	0	0	77	64	114
0.02:20:00	11:47	0.00	0.00	17:58	0	0	86	62	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

45:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:19 /km

Max. Tempo:

08:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

80.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

0.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	87%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:32	0.00	0.01	00:00	0	0	72	51	101
2	0.00:00:38	0.00	0.00	00:00	0	0	84	80	88
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:12:14	0.37	0.17	52:56	0	0	81	54	149
5	0.00:00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	83	80	85
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	30:26	0.00:00:21	0.00	202	0
2	00:56	0.00:31:28	0.07	212	0
3	00:44	0.00:33:29	0.12	212	0
4	30:52	0.00:35:43	0.23	203	0
5	24:43	0.02:07:01	0.35	204	0
∑	27:41