Run.GPS Community Server - nahe Kalkar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

liquigas1973

Sportart:

Ausruhen

Ort:

Kalkar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	24:30	1.22	49:00	0	0	90	82	117
0.50	0.50	24:47	0.21	49:34	0	0	92	73	124
1.00	0.50	30:45	0.98	01:30	0	0	89	74	118
1.50	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	120	113	128
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	128	124	137
2.50	0.50	06:58	4.31	13:56	0	0	116	107	128
3.00	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	118	110	133
3.50	0.50	07:20	4.09	14:40	0	0	116	100	131
4.00	0.32	08:11	2.32	25:50	0	0	116	95	141

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2013 15:14:00

Dauer:

0.04:01:24

Aktive Zeit:

0.00:38:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.04	0.11	48:32	0	0	89	82	117
0.00:20:00	20:00	0.59	1.76	34:02	0	0	93	86	105
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	58:44	0	0	94	84	104
0.01:00:00	20:00	0.06	0.19	10:15	0	0	95	84	105
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	03:05	0	0	94	83	102
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	58:01	0	0	90	81	106
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	46:28	0	0	89	73	124
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	89	82	101
0.02:40:00	20:00	0.81	2.42	24:50	0	0	87	74	103
0.03:00:00	20:00	0.01	0.04	05:21	0	0	91	79	118
0.03:20:00	20:00	1.54	4.62	13:00	19	46	121	107	137
0.03:40:00	20:00	1.24	3.71	16:09	22	5	116	95	141
0.04:00:00	01:24	0.03	1.27	47:14	0	0	121	102	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

55:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:49 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:14	0.03	0.43	19:32	0	0	86	81	95
2	0.00:12:55	0.01	0.03	20:00	0	0	87	81	121
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	94	94
4	0.02:32:08	1.05	0.41	26:20	0	0	92	73	129
5	0.00:38:01	1.00	1.58	37:58	141	111	101	73	131
6	0.00:13:18	1.00	4.51	13:18	161	19	121	105	137
7	0.00:12:49	1.00	4.69	12:48	30	39	118	99	135

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:23	0.00	266	0
2	21:19	0.00:03:04	0.03	273	0
3	44:30	0.00:25:15	0.58	282	0
4	01:39	0.01:10:19	0.66	272	0
5	38:27	0.01:12:27	0.69	276	0
6	00:35	0.02:51:10	1.24	172	0
7	25:38	0.02:54:30	1.46	241	0
8	01:56	0.03:51:09	3.94	282	0
9	05:28	0.03:54:12	4.13	281	0
10	00:40	0.04:00:43	4.32	280	0
∑	22:17