Run.GPS Community Server - nahe Waterakkers (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waterakkers (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:50	20.22	02:58	69	60	0	0	0
5.00	5.00	10:45	27.91	02:09	13	9	0	0	0
10.00	5.00	22:44	13.20	04:33	9	15	0	0	0
15.00	5.00	09:58	30.10	02:00	9	10	0	0	0
20.00	5.00	11:53	25.25	02:23	14	14	0	0	0
25.00	5.00	20:22	14.73	04:04	9	11	0	0	0
30.00	3.71	10:18	21.58	02:47	8	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2012 09:38:00

Dauer:

0.01:40:53

Aktive Zeit:

0.01:22:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.99	03:45	60	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.88	29.28	02:03	13	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.48	26.85	02:14	13	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.17	05:54	3	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.18	13.06	04:36	2	2	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.94	29.65	02:01	9	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.12	24.71	02:26	13	13	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.64	21.83	02:45	8	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.16	6.97	08:37	0	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.96	23.73	02:32	8	7	0	0	0
0.01:40:00	00:53	0.00	0.00	22:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
trainingsrondje egmond 02.10.2010	27.93	02:09
33 km, eenigenburg - sintmaarten - t rijpje - moerbeek - zalverdijk - tuitjehoorn 04.09.2011	25.18	02:23
10.03.2012	24.43	02:27
01.10.2011	24.11	02:29
31km, westknollendam - neck - haaldersbroek - wormerveer 25.08.2011	24.11	02:29
23.10.2011	22.90	02:37
29.05.2012	22.42	02:41
12.07.2012	22.32	02:41
Dieses Training	20.04	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:38	0.02	53	0
2	03:54	0.00:34:10	13.67	49	0
3	04:24	0.00:38:18	13.71	47	0
4	00:35	0.00:45:52	14.06	46	0
5	03:56	0.01:19:25	28.59	45	0
6	01:02	0.01:27:00	28.91	48	0
7	01:21	0.01:39:31	33.70	48	0
∑	16:43