Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:57	15.02	04:00	55	117	135	70	162
10.00	10.00	22:45	26.37	02:17	71	138	141	69	172
20.00	10.00	21:06	28.44	02:07	117	148	132	72	172
30.00	10.00	22:31	26.65	02:15	124	119	134	88	171
40.00	10.00	19:46	30.35	01:59	198	47	122	74	164
50.00	10.00	31:07	19.28	03:07	79	200	108	49	168
60.00	10.00	20:38	29.08	02:04	135	122	124	53	164
70.00	10.00	19:03	31.50	01:54	124	15	106	44	169
80.00	1.70	41:51	2.44	24:33	12	6	122	91	164

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2012 09:40:00

Dauer:

0.03:58:49

Aktive Zeit:

0.01:34:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	36	37	124	70	148
0.00:20:00	20:00	6.45	19.34	03:06	21	81	143	72	162
0.00:40:00	20:00	8.90	26.71	02:15	68	105	149	84	172
0.01:00:00	20:00	8.90	26.69	02:15	73	165	124	69	172
0.01:20:00	20:00	9.43	28.30	02:07	138	102	136	88	172
0.01:40:00	20:00	9.64	28.93	02:04	188	78	128	74	167
0.02:00:00	20:00	8.84	26.52	02:16	73	132	115	85	165
0.02:20:00	20:00	6.08	18.24	03:17	101	83	107	49	168
0.02:40:00	20:00	9.17	27.52	02:11	94	113	119	53	152
0.03:00:00	20:00	10.30	30.89	01:57	124	15	111	44	169
0.03:20:00	20:00	0.23	0.70	26:05	0	0	114	91	142
0.03:40:00	18:49	0.17	0.55	49:01	0	0	116	116	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

51.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:10 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 82 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2009	28.95	02:04
26.07.2009	28.40	02:07
09.09.2009	28.30	02:07
06.06.2009	27.74	02:10
27.04.2009	27.70	02:10
05.04.2010	27.11	02:13
29.04.2009	27.06	02:13
22.04.2009	27.02	02:13
Dieses Training	20.53	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

147 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:32	0.05	101	0
2	15:27	0.00:10:11	3.57	98	0
3	57:15	0.01:51:31	42.46	213	0
4	20:49	0.02:49:04	65.81	193	0
5	13:47	0.03:09:54	76.30	100	0
6	35:00	0.03:23:48	81.40	93	0
∑	23:13