Run.GPS Community Server - nahe Sant Joan Despí (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SBR

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Joan Despí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:30	10.17	05:54	57	124	0	0	0
5.00	5.00	37:21	8.03	07:28	11	244	0	0	0
10.00	5.00	28:27	10.54	05:41	385	29	0	0	0
15.00	5.00	24:56	12.03	04:59	681	288	0	0	0
20.00	5.00	20:27	14.67	04:05	164	819	0	0	0
25.00	4.88	17:20	16.90	03:33	191	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2011 08:10:00

Dauer:

0.02:38:03

Aktive Zeit:

0.01:38:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.16	9.49	06:19	53	81	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.85	8.54	07:02	12	60	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.40	10.21	05:53	0	172	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.11	9.34	06:25	71	60	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.48	10.43	05:45	713	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.87	11.62	05:10	276	288	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.94	14.81	04:03	174	817	0	0	0
0.02:20:00	18:03	5.07	16.86	03:34	192	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2011	15.58	03:51
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

760 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:21	0.01	95	0
2	00:32	0.00:03:41	0.28	126	0
3	00:40	0.00:13:06	2.03	91	0
4	00:33	0.00:33:11	5.60	155	0
5	04:38	0.00:36:18	5.99	167	0
6	00:53	0.00:41:22	6.40	169	0
7	00:30	0.00:42:27	6.51	172	0
8	00:38	0.00:43:37	6.81	175	0
9	01:16	0.00:44:19	6.93	180	0
10	00:58	0.00:45:42	7.23	185	0
11	00:38	0.00:46:55	7.45	188	0
12	02:26	0.00:48:26	7.63	193	0
13	00:38	0.00:54:49	8.70	225	0
14	00:30	0.00:55:36	8.81	240	0
15	00:57	0.00:57:02	9.12	256	0
16	06:23	0.00:59:29	9.41	326	0
17	02:23	0.01:08:01	10.36	381	0
18	01:16	0.01:10:32	10.58	376	0
19	01:34	0.01:13:22	11.06	377	0
20	00:45	0.01:14:59	11.46	378	0
21	00:35	0.01:20:55	12.64	323	0
22	00:55	0.01:22:24	12.90	317	0
23	02:47	0.01:26:26	13.37	321	0
24	00:41	0.01:40:02	15.97	-355	0
25	02:33	0.01:52:22	17.78	-496	0
26	00:33	0.01:54:59	17.82	-472	0
27	00:30	0.02:25:32	27.14	197	0
28	03:51	0.02:34:12	29.80	110	0
∑	42:38