Run.GPS Community Server - nahe Bensen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bensen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:01	19.94	03:01	26	1	0	0	0
2.00	2.00	03:26	34.95	01:43	38	6	0	0	0
4.00	2.00	03:45	32.00	01:53	20	11	0	0	0
6.00	2.00	06:42	17.91	03:21	23	11	0	0	0
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	12	11	0	0	0
10.00	2.00	06:09	19.51	03:05	28	29	0	0	0
12.00	2.00	04:26	27.07	02:13	16	16	0	0	0
14.00	2.00	04:24	27.27	02:12	15	22	0	0	0
16.00	2.00	06:38	18.09	03:19	5	42	0	0	0
18.00	2.00	05:36	21.43	02:48	3	29	0	0	0
20.00	0.44	08:39	3.07	19:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2011 17:20:00

Dauer:

0.01:00:21

Aktive Zeit:

0.00:48:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.43	17.10	03:30	22	1	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.91	34.87	01:43	50	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.60	31.23	01:55	22	10	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.27	04:31	13	8	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.25	26.97	02:13	16	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.45	17.39	03:27	18	29	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.27	27.26	02:12	25	16	0	0	0
0.00:35:00	05:00	2.32	27.89	02:09	16	27	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.29	15.48	03:53	6	38	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.84	22.03	02:43	3	21	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.18	2.14	27:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2008	26.62	02:15
21.07.2009	25.39	02:22
18.08.2009	25.08	02:24
20.07.2009	24.46	02:27
08.05.2009	23.92	02:30
31.08.2009	23.92	02:31
01.08.2008	23.64	02:32
11.09.2009	23.33	02:34
Dieses Training	20.32	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

659 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:21	20.44	20.32	02:57	203	208	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:32	0.00:00:21	0.00	183	0
2	01:32	0.00:16:06	7.23	111	0
3	00:41	0.00:52:38	20.23	181	0
4	00:49	0.00:53:27	20.25	188	0
5	03:13	0.00:54:20	20.26	196	0
6	01:49	0.00:58:31	20.36	182	0
∑	09:36