Run.GPS Community Server - nahe Kluczbork (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Skora

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kluczbork (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	31	0	0	0
1.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:21	25.53	02:21	0	4	0	0	0
3.00	1.00	02:25	24.83	02:25	1	0	0	0	0
4.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:23	17.73	03:23	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:51	8.76	06:51	1	0	0	0	0
8.00	1.00	00:15	240.00	00:15	0	0	0	0	0
9.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
10.00	0.48	03:19	8.60	06:59	0	0	0	0	0
11.00	-0.52	03:06	-10.16	00:00	6	23	0	0	0
12.00	-1.52	00:58	-94.65	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2011 09:57:00

Dauer:

0.00:37:35

Aktive Zeit:

0.00:10:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.82	03:22	0	35	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.02	24.22	02:29	0	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.89	22.65	02:39	4	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.48	17.77	03:23	1	7	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.48	29.78	02:01	9	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.52	18.23	03:18	12	16	0	0	0
0.00:35:00	02:35	0.60	13.99	04:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

58.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:02 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.72	03:35
14.06.2011	16.69	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

274 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:03	0.00:00:21	0.00	197	0
2	01:33	0.00:06:14	1.88	236	0
3	01:16	0.00:07:50	2.60	240	0
4	01:37	0.00:09:22	3.19	241	0
5	00:40	0.00:11:20	4.03	240	0
6	02:09	0.00:12:03	4.22	241	0
7	00:33	0.00:14:57	5.31	240	0
8	02:45	0.00:16:59	5.93	242	0
9	00:41	0.00:19:56	6.74	247	0
10	05:51	0.00:22:01	7.49	246	0
11	00:30	0.00:28:33	7.83	239	0
12	01:57	0.00:30:15	8.40	235	0
13	00:31	0.00:32:19	9.01	226	0
14	01:11	0.00:33:52	9.48	226	0
∑	23:17