Run.GPS Community Server - nahe Sestao (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juankar-kruz

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sestao (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:03	7.04	08:32	73	87	0	0	0
2.00	2.00	11:03	10.86	05:32	12	34	0	0	0
4.00	2.00	14:08	8.49	07:04	3	44	0	0	0
6.00	2.00	17:47	6.75	08:54	8	30	0	0	0
8.00	2.00	11:08	10.78	05:34	46	0	0	0	0
10.00	2.00	05:55	20.28	02:58	28	3	0	0	0
12.00	2.00	06:33	18.32	03:16	42	9	0	0	0
14.00	2.00	09:24	12.77	04:42	24	25	0	0	0
16.00	1.83	10:57	10.04	05:59	30	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2011 17:12:00

Dauer:

0.01:44:02

Aktive Zeit:

0.01:24:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.82	10.90	05:30	67	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.84	11.05	05:26	0	24	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.84	06:47	6	30	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.40	8.38	07:10	3	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.61	13:01	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.76	10.54	05:42	42	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.08	18.49	03:15	37	3	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.33	13.95	04:18	47	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.86	11.18	05:22	16	29	0	0	0
0.01:40:00	04:02	0.79	11.74	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:44:02	17.83	10.28	05:50	245	250	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:10:05	0.72	122	0
2	01:02	0.00:30:56	4.46	110	0
3	06:40	0.00:48:56	7.25	160	0
4	00:33	0.00:58:17	7.65	165	0
5	05:05	0.01:05:13	9.77	126	0
6	00:40	0.01:24:30	14.13	72	0
7	00:47	0.01:33:25	16.03	58	0
8	00:33	0.01:39:03	16.93	79	0
9	00:42	0.01:43:19	17.83	59	0
∑	16:47