Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:08	23.87	02:31	134	228	0	0	0
10.00	10.00	21:41	27.67	02:10	89	154	0	0	0
20.00	10.00	25:25	23.61	02:33	156	230	0	0	0
30.00	10.00	22:08	27.11	02:13	297	136	0	0	0
40.00	10.00	31:10	19.25	03:07	282	393	0	0	0
50.00	10.00	22:51	26.26	02:17	151	136	0	0	0
60.00	10.00	21:59	27.29	02:12	93	125	0	0	0
70.00	10.00	26:21	22.77	02:38	172	148	0	0	0
80.00	10.00	43:19	13.85	04:20	319	281	0	0	0
90.00	10.00	29:20	20.45	02:56	169	103	0	0	0
100.00	4.65	12:54	21.65	02:46	58	66	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2010 12:08:00

Dauer:

0.04:42:21

Aktive Zeit:

0.04:06:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.56	25.11	02:23	147	237	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.11	26.21	02:17	213	246	0	0	0
0.01:00:00	30:00	11.44	22.89	02:37	176	259	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.62	23.25	02:35	423	331	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.83	23.65	02:32	158	237	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.20	28.40	02:07	129	124	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.59	17.18	03:30	238	264	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.65	13.30	04:31	208	132	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.25	20.50	02:56	173	103	0	0	0
0.04:30:00	12:21	4.41	21.42	02:48	56	66	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
09.05.2013	27.54	02:11
Dieses Training	22.24	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:06:13	2.34	61	0
2	02:32	0.01:24:09	34.96	307	0
3	00:42	0.01:36:42	41.08	121	0
4	00:30	0.02:08:35	51.84	113	0
5	02:25	0.03:01:53	75.51	220	0
6	00:53	0.03:10:41	78.77	135	0
7	02:11	0.03:25:05	81.68	359	0
8	00:51	0.03:32:56	84.68	214	0
9	08:33	0.03:43:16	87.40	263	0
10	02:47	0.03:52:02	87.44	267	0
11	06:53	0.04:04:43	91.54	240	0
∑	28:52