Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:55	12.10	04:58	177	212	0	0	0
2.00	2.00	28:18	4.24	14:09	204	200	0	0	0
4.00	2.00	05:50	20.57	02:55	9	37	0	0	0
6.00	2.00	04:12	28.57	02:06	25	9	0	0	0
8.00	2.00	03:51	31.17	01:56	15	2	0	0	0
10.00	2.00	03:04	39.13	01:32	17	0	0	0	0
12.00	0.23	08:03	1.73	34:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2025 12:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:03:17

Aktive Zeit:

0.00:29:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.30	3.66	16:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.78	21.33	02:49	1	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.21	14.56	04:07	13	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.06	0.72	23:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.96	23.53	02:33	9	34	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.58	30.93	01:56	36	7	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.77	33.28	01:48	22	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.20	2.40	25:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:17	0.09	1.71	35:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
20.07.2017	23.19	02:35
08.08.2016	22.00	02:44
21.09.2016	21.81	02:45
21.07.2017	21.38	02:48
27.06.2017	21.37	02:48
08.05.2017	21.30	02:49
22.05.2017	21.08	02:51
Dieses Training	11.60	05:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

261

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.15	146	0
2	02:24	0.00:00:58	0.16	181	0
3	00:32	0.00:03:52	0.27	165	0
4	00:19	0.00:04:35	0.30	171	0
5	01:05	0.00:05:11	0.31	171	0
6	00:09	0.00:07:20	0.50	171	0
7	02:12	0.00:13:04	3.26	181	0
8	02:55	0.00:15:34	3.31	171	0
9	00:24	0.00:18:36	3.33	162	0
10	00:07	0.00:19:04	3.34	164	0
11	00:34	0.00:19:38	3.36	169	0
12	13:27	0.00:22:16	3.88	181	0
13	02:08	0.00:36:00	3.93	180	0
14	00:22	0.00:51:06	9.43	176	0
15	01:37	0.00:56:21	12.09	165	0
16	00:26	0.00:58:03	12.11	167	0
17	03:15	0.00:58:33	12.11	167	0
18	00:57	0.01:02:19	12.23	157	0
∑	33:13