Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:35	8.23	07:18	197	196	0	0	0
2.00	2.00	18:49	6.38	09:25	57	21	0	0	0
4.00	2.00	03:11	37.70	01:36	6	22	0	0	0
6.00	2.00	21:30	5.58	10:45	181	184	0	0	0
8.00	2.00	04:23	27.38	02:12	12	10	0	0	0
10.00	2.00	44:07	2.72	22:04	57	53	0	0	0
12.00	2.00	03:33	33.80	01:46	15	2	0	0	0
14.00	2.00	13:23	8.97	06:42	199	209	0	0	0
16.00	0.58	02:35	13.42	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2024 13:17:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:06:10

Aktive Zeit:

0.00:49:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.16	09:45	197	183	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.50	8.97	06:41	19	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.06	6.37	09:25	47	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.90	17.41	03:27	14	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.51	3.09	19:26	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.89	11.33	05:18	17	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.24	7.41	08:06	5	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.05	0.29	23:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.46	2.77	21:42	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.33	20.00	03:00	26	20	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.72	10.33	05:49	195	203	0	0	0
0.02:00:00	06:10	0.89	8.65	06:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2020	29.69	02:01
06.04.2017	21.92	02:44
01.10.2018	21.40	02:48
07.07.2017	21.36	02:49
08.08.2020	21.24	02:50
30.07.2020	21.16	02:50
06.07.2017	21.11	02:51
11.05.2020	20.86	02:53
Dieses Training	7.88	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

447 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:43	0.00:00:37	0.00	208	0
2	00:53	0.00:03:36	0.00	195	0
3	04:39	0.00:07:42	1.01	178	0
4	01:35	0.00:16:50	2.48	181	0
5	03:37	0.00:19:02	2.51	183	0
6	00:11	0.00:22:46	2.57	180	0
7	01:03	0.00:26:18	3.46	185	0
8	01:29	0.00:28:03	3.51	183	0
9	00:24	0.01:42:52	3.52	150	0
10	01:11	0.01:43:47	3.58	151	0
11	00:19	0.01:45:32	3.62	158	0
12	00:27	0.01:50:52	6.15	178	0
13	00:22	0.01:55:16	6.54	178	0
14	06:39	0.01:55:58	6.62	179	0
15	01:53	0.02:05:04	7.06	181	0
16	00:37	0.02:08:08	7.23	178	0
17	01:01	0.02:09:51	7.56	181	0
18	15:21	0.02:16:53	10.10	175	0
19	17:20	0.02:32:30	10.17	128	0
20	00:22	0.04:26:11	10.19	178	0
21	00:44	0.04:26:54	10.32	147	0
22	01:12	0.04:27:54	10.35	148	0
23	01:47	0.04:32:22	11.47	185	0
24	00:51	0.04:41:01	14.16	172	0
25	00:22	0.04:42:26	14.20	160	0
26	00:22	0.06:01:35	14.20	202	0
27	00:53	0.06:02:18	14.22	181	0
28	01:56	0.06:06:10	15.76	167	0
29	00:21	0.06:11:05	16.37	163	0
∑	10:34