Run.GPS Community Server - nahe Woltwiesche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Headbanger

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Woltwiesche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:08	29.80	02:01	20	37	150	97	166
10.00	10.00	19:03	31.50	01:54	64	85	162	150	177
20.00	10.00	21:11	28.32	02:07	57	84	164	143	178
30.00	10.00	18:43	32.06	01:52	84	53	162	130	175
40.00	10.00	18:53	31.77	01:53	65	33	162	145	176
50.00	10.00	18:59	31.61	01:54	31	24	163	155	172
60.00	0.88	02:24	21.93	02:44	0	0	161	146	165

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2023 17:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:59:24

Aktive Zeit:

0.01:59:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.85	29.08	02:04	9	15	142	97	157
0.00:10:00	10:00	5.09	30.52	01:58	10	21	158	151	166
0.00:20:00	10:00	5.07	30.41	01:58	14	46	161	150	169
0.00:30:00	10:00	5.54	33.24	01:48	56	39	163	155	177
0.00:40:00	10:00	5.01	30.04	02:00	11	17	164	143	176
0.00:50:00	10:00	4.34	26.03	02:18	39	66	165	149	178
0.01:00:00	10:00	5.56	33.35	01:48	57	22	160	130	174
0.01:10:00	10:00	5.05	30.28	01:59	27	32	165	149	175
0.01:20:00	10:00	5.35	32.09	01:52	48	30	165	145	176
0.01:30:00	10:00	5.11	30.66	01:57	16	10	159	154	170
0.01:40:00	10:00	5.33	31.96	01:53	9	13	164	157	172
0.01:50:00	09:24	4.60	29.35	02:03	21	8	160	146	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2019	32.13	01:52
20.08.2025	32.05	01:52
03.05.2012	31.49	01:54
28.06.2015	31.41	01:55
28.06.2023	30.77	01:57
Dieses Training	30.59	01:58
05.08.2019	30.59	01:58
08.06.2020	30.44	01:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2086 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	4%
Anaerob 144 - 161 bpm	43%
Maximum 162 - 180 bpm	51%