Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:54	15.19	03:57	18	9	84	72	95
2.00	2.00	05:23	22.29	02:42	9	11	104	82	162
4.00	2.00	04:33	26.37	02:17	7	0	109	83	150
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	4	11	111	100	133
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	4	12	112	102	124
10.00	2.00	06:33	18.32	03:16	3	40	119	110	134
12.00	1.86	05:45	19.42	03:05	0	21	123	110	132

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2020 17:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:01

Aktive Zeit:

0.00:38:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	81	72	91
0.00:05:00	05:00	1.70	20.35	02:57	14	6	88	74	95
0.00:10:00	05:00	2.10	25.25	02:23	9	7	116	85	162
0.00:15:00	05:00	2.25	27.05	02:13	5	6	103	83	132
0.00:20:00	05:00	2.29	27.47	02:11	3	13	113	100	133
0.00:25:00	05:00	1.60	19.14	03:08	3	29	115	102	132
0.00:30:00	05:00	1.78	21.34	02:49	3	21	120	110	134
0.00:35:00	04:01	1.19	17.74	03:23	0	15	123	110	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2009	32.30	01:51
03.08.2009	32.07	01:52
12.05.2009	30.27	01:59
03.08.2010	29.54	02:02
29.06.2010	29.37	02:03
17.06.2009	29.08	02:04
25.05.2009	29.07	02:04
18.08.2009	28.77	02:05
Dieses Training	21.31	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	22%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	30%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%