Run.GPS Community Server - nahe Großenbrode-Kai (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Großenbrode-Kai (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:15	13.48	04:27	17	33	90	90	90
5.00	5.00	23:09	12.96	04:38	47	36	90	90	90
10.00	5.00	20:08	14.90	04:02	20	11	90	90	90
15.00	5.00	05:09	4.60	13:02	23	32	90	90	90
20.00	5.00	05:43	4.57	13:09	17	20	90	90	90
25.00	5.00	25:19	11.85	05:04	24	28	90	90	90
30.00	5.00	25:15	11.88	05:03	29	18	90	90	90
35.00	5.00	19:39	15.27	03:56	27	16	90	90	90
40.00	5.00	25:49	11.62	05:10	26	42	90	90	90
45.00	0.81	13:47	3.53	17:01	0	0	90	90	90

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2017 13:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:06:18

Aktive Zeit:

0.03:09:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.47	12.93	04:38	42	42	90	90	90
0.00:30:00	30:00	7.44	14.87	04:02	36	35	90	90	90
0.01:00:00	30:00	3.40	6.80	08:50	15	19	90	90	90
0.01:30:00	30:00	0.39	0.77	17:50	0	0	90	90	90
0.02:00:00	30:00	6.36	12.72	04:43	21	32	90	90	90
0.02:30:00	30:00	0.07	0.13	39:56	0	0	90	90	90
0.03:00:00	30:00	4.25	8.49	07:04	21	22	90	90	90
0.03:30:00	30:00	4.94	9.89	06:04	32	17	90	90	90
0.04:00:00	30:00	6.88	13.75	04:22	32	31	90	90	90
0.04:30:00	30:00	5.62	11.24	05:20	31	40	90	90	90
0.05:00:00	06:18	0.01	0.12	16:40	0	0	90	90	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-19T15:24:18.000Z 19.01.2025	37.06	01:37
2025-02-06T15:30:58.000Z 06.02.2025	36.24	01:39
2025-02-19T16:07:30.000Z 19.02.2025	35.84	01:40
2025-01-07T15:00:42.000Z 07.01.2025	35.81	01:41
2025-02-14T11:09:37.000Z 14.02.2025	35.33	01:42
2025-03-19T17:36:58.000Z 19.03.2025	35.23	01:42
2025-01-30T11:14:40.000Z 30.01.2025	34.37	01:45
2025-02-02T11:57:19.000Z 02.02.2025	34.01	01:46
Dieses Training	8.97	06:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

90.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

90 bpm

Herzeffizienz:

1.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	100%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	0%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	0%
Aerob 137 - 156 bpm	0%
Anaerob 157 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 196 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

469

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.00:00:22	0.00	44	0
2	00:19	0.00:17:12	3.96	46	0
3	00:12	0.00:28:21	6.41	47	0
4	00:10	0.00:28:45	6.42	46	0
5	00:32	0.00:29:10	6.43	45	0
6	00:24	0.00:34:08	7.43	37	0
7	00:18	0.00:36:25	7.94	47	0
8	00:17	0.00:49:46	11.05	43	0
9	00:18	0.00:57:24	13.01	44	0
10	00:51	0.01:01:16	14.07	41	0
11	00:21	0.01:04:50	14.86	41	0
12	01:23	0.01:08:04	15.53	40	0
13	00:36	0.01:13:52	16.19	44	0
14	01:56	0.01:18:18	16.80	41	0
15	00:39	0.01:22:47	17.09	42	0
16	10:21	0.01:25:03	17.27	45	0
17	23:29	0.01:37:24	17.67	45	0
18	00:16	0.02:13:24	20.93	54	0
19	01:42	0.02:23:36	23.99	53	0
20	04:02	0.02:25:30	24.02	52	0
21	26:50	0.02:29:56	24.05	55	0
22	13:21	0.02:57:15	24.11	53	0
23	00:19	0.03:14:10	24.79	53	0
24	04:00	0.03:36:30	29.67	55	0
25	01:09	0.03:42:27	30.05	52	0
26	00:41	0.03:52:08	32.07	45	0
27	00:35	0.03:53:55	32.23	43	0
28	00:51	0.03:57:53	32.95	40	0
29	01:08	0.04:21:30	39.04	43	0
30	02:13	0.04:28:08	40.16	34	0
31	03:20	0.04:37:26	41.61	64	0
32	00:20	0.04:45:59	43.32	46	0
33	00:10	0.04:52:18	44.97	50	0
34	10:17	0.04:56:00	45.79	44	0
∑	54:59