Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:54	30.30	01:59	65	7	135	99	162
5.00	5.00	09:59	30.05	02:00	10	9	153	139	172
10.00	5.00	10:35	28.35	02:07	15	18	157	146	167
15.00	5.00	10:14	29.32	02:03	38	56	158	141	174
20.00	5.00	10:12	29.41	02:02	29	8	149	127	160
25.00	5.00	09:33	31.41	01:55	14	20	155	145	173
30.00	5.00	13:51	21.66	02:46	13	36	149	103	166
35.00	5.00	09:17	32.32	01:51	18	3	145	132	156
40.00	5.00	09:49	30.56	01:58	6	31	149	139	163
45.00	5.00	09:20	32.14	01:52	52	16	145	124	165
50.00	0.46	01:59	13.98	04:18	0	0	122	90	137

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2017 10:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:46

Aktive Zeit:

0.01:42:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.07	30.40	01:58	65	7	136	99	162
0.00:10:00	10:00	5.01	30.06	02:00	10	9	153	139	172
0.00:20:00	10:00	4.74	28.45	02:07	14	18	157	146	167
0.00:30:00	10:00	4.74	28.46	02:06	25	56	159	141	174
0.00:40:00	10:00	5.00	29.98	02:00	41	8	149	127	160
0.00:50:00	10:00	5.23	31.37	01:55	16	20	155	145	173
0.01:00:00	10:00	4.00	24.02	02:30	13	32	150	120	166
0.01:10:00	10:00	4.29	25.74	02:20	12	8	146	103	155
0.01:20:00	10:00	5.30	31.81	01:53	13	25	147	132	163
0.01:30:00	10:00	5.06	30.37	01:59	46	22	145	124	165
0.01:40:00	04:46	2.02	25.42	02:22	11	1	144	90	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Virtuelles Radfahren 26.12.2024	36.71	01:38
2025-03-07T11:04:49.000Z 07.03.2025	36.21	01:39
2025-03-12T17:41:15.000Z 12.03.2025	36.00	01:40
2025-02-17T11:07:40.000Z 17.02.2025	35.91	01:40
2025-02-19T16:07:30.000Z 19.02.2025	35.84	01:40
2025-01-31T10:59:49.000Z 31.01.2025	35.79	01:41
2025-01-24T11:03:57.000Z 24.01.2025	35.67	01:41
2025-02-14T11:09:37.000Z 14.02.2025	35.33	01:42
Dieses Training	28.90	02:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1524 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	3%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 156 bpm	60%
Anaerob 157 - 175 bpm	27%
Maximum 176 - 196 bpm	0%