Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:21	28.10	02:08	83	80	154	99	172
10.00	10.00	20:35	29.15	02:04	90	61	160	132	178
20.00	10.00	20:47	28.87	02:05	34	58	162	143	177
30.00	10.00	24:33	24.44	02:27	69	48	155	123	207
40.00	10.00	20:26	29.36	02:03	48	123	171	152	186
50.00	10.00	17:32	34.22	01:45	92	43	175	149	218
60.00	8.91	19:36	27.28	02:12	76	87	164	132	206

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2017 11:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:24:52

Aktive Zeit:

0.02:22:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.32	27.97	02:09	81	77	154	99	172
0.00:20:00	20:00	9.89	29.66	02:01	91	57	161	132	178
0.00:40:00	20:00	9.53	28.59	02:06	31	60	162	142	177
0.01:00:00	20:00	8.37	25.12	02:23	50	45	157	130	173
0.01:20:00	20:00	9.51	28.54	02:06	65	66	164	123	207
0.01:40:00	20:00	10.46	31.39	01:55	76	102	177	162	218
0.02:00:00	20:00	9.55	28.64	02:06	65	87	168	144	206
0.02:20:00	04:52	2.27	28.04	02:08	31	3	153	132	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-18T11:26:43.000Z 18.01.2025	34.42	01:45
Virtuelles Radfahren 30.11.2024	33.07	01:49
Virtuelles Radfahren 14.12.2024	31.61	01:54
31.07.2013	30.45	01:58
01.05.2014	30.29	01:59
06.07.2014	30.08	02:00
01.10.2016	29.50	02:02
09.06.2013	29.25	02:03
Dieses Training	28.54	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2522 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

135 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

218 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	0%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	3%
Aerob 137 - 156 bpm	22%
Anaerob 157 - 175 bpm	61%
Maximum 176 - 196 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

210.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

464

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:02:54	0.72	98	0
2	00:20	0.00:13:33	6.07	64	0
3	00:18	0.00:18:32	8.60	72	0
4	00:18	0.00:23:36	11.20	77	0
5	00:16	0.00:41:58	20.14	51	0
6	00:45	0.01:13:36	34.62	96	0
∑	02:16