Run.GPS Community Server - nahe Pondorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Matthias76

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pondorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:30	25.53	02:21	95	38	0	0	0
10.00	10.00	47:38	12.60	04:46	189	64	0	0	0
20.00	10.00	21:26	27.99	02:09	36	177	0	0	0
30.00	10.00	21:06	28.44	02:07	146	140	0	0	0
40.00	10.00	17:42	33.90	01:46	216	67	0	0	0
50.00	10.00	18:44	32.03	01:52	97	84	0	0	0
60.00	10.00	30:27	19.70	03:03	25	188	0	0	0
70.00	3.14	23:39	7.96	07:32	30	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2016 13:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:24:14

Aktive Zeit:

0.02:19:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.19	24.58	02:26	85	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.76	17.28	03:28	160	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.35	1.06	56:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.86	29.58	02:02	57	106	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.09	30.28	01:59	128	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.39	28.17	02:08	68	168	0	0	0
0.02:00:00	20:00	11.23	33.69	01:47	224	73	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.79	23.38	02:34	53	70	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.02	21.05	02:51	19	150	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.42	10.25	05:51	34	44	0	0	0
0.03:20:00	04:14	0.03	0.39	32:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 73 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2016	24.43	02:27
Dieses Training	21.49	02:48
24.04.2016	12.29	04:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

472

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:24:14	73.14	21.49	02:48	797	833	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	22:27	0.00:33:38	13.95	423	0
2	10:21	0.02:36:40	62.45	442	0
3	07:15	0.03:11:07	73.00	586	0
4	05:16	0.03:18:57	73.10	583	0
∑	45:19