Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:24	22.39	02:41	47	46	0	0	0
5.00	5.00	21:33	13.92	04:19	44	86	0	0	0
10.00	5.00	14:31	20.67	02:54	90	48	0	0	0
15.00	5.00	20:03	14.96	04:01	79	107	0	0	0
20.00	5.00	18:04	16.61	03:37	111	89	0	0	0
25.00	5.00	23:30	12.77	04:42	96	137	0	0	0
30.00	5.00	25:47	11.64	05:09	136	92	0	0	0
35.00	5.00	22:22	13.41	04:28	53	65	0	0	0
40.00	5.00	11:55	25.17	02:23	65	56	0	0	0
45.00	4.62	10:30	26.39	02:16	63	87	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2009 11:51:00

Dauer:

0.03:01:45

Aktive Zeit:

0.02:36:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.56	22.69	02:39	65	75	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.47	13.40	04:29	58	63	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.68	17.05	03:31	70	123	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.04	15.11	03:58	120	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.55	16.65	03:36	117	87	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.15	9.44	06:21	54	112	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.74	14.23	04:13	128	93	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.13	12.39	04:51	41	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.79	26.37	02:17	82	130	0	0	0
0.03:00:00	01:45	0.51	17.47	03:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2009	31.35	01:55
30.03.2010	29.83	02:01
06.07.2011	28.77	02:05
07.05.2010	28.29	02:07
08.07.2010	27.42	02:11
13.06.2010	25.14	02:23
16.04.2011	21.87	02:45
06.10.2008	21.70	02:46
Dieses Training	16.38	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:48	1.99	24.81	02:25	38	0	0	0	0
2	0.00:04:08	1.98	28.78	02:05	0	34	0	0	0
3	0.00:07:06	1.98	16.73	03:35	0	0	0	0	0
4	0.00:04:40	1.97	25.27	02:22	0	0	0	0	0
5	0.00:14:01	1.99	8.52	07:03	26	0	0	0	0
6	0.00:04:43	1.97	25.11	02:23	12	30	0	0	0
7	0.00:06:40	1.97	17.70	03:23	43	28	0	0	0
8	0.00:05:55	1.97	20.02	03:00	22	30	0	0	0
9	0.00:08:35	1.97	13.75	04:22	49	16	0	0	0
10	0.00:07:56	1.97	14.88	04:02	21	42	0	0	0
11	0.00:07:37	1.97	15.51	03:52	50	49	0	0	0
12	0.00:07:57	1.97	14.85	04:02	0	28	0	0	0
13	0.00:05:21	1.97	22.12	02:43	49	18	0	0	0
14	0.00:08:16	1.97	14.31	04:12	39	74	0	0	0
15	0.00:10:36	1.97	11.17	05:22	66	27	0	0	0
16	0.00:14:07	1.97	8.37	07:10	56	58	0	0	0
17	0.00:09:20	1.98	12.70	04:43	54	44	0	0	0
18	0.00:06:44	1.98	17.59	03:25	34	51	0	0	0
19	0.00:04:31	1.97	26.21	02:17	0	20	0	0	0
20	0.00:05:33	1.99	21.48	02:48	22	0	0	0	0
21	0.00:13:48	1.99	8.62	06:58	35	64	0	0	0
22	0.00:04:44	1.98	25.01	02:24	0	0	0	0	0
23	0.00:04:52	1.97	24.32	02:28	0	0	0	0	0
24	0.00:04:09	1.99	28.64	02:06	0	0	0	0	0
25	0.00:04:19	1.97	27.28	02:12	75	14	0	0	0
26	0.00:01:05	0.19	10.41	05:46	0	23	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:24	0.00:21:52	8.24	96	0
2	00:53	0.00:40:23	12.03	103	0
3	02:12	0.01:31:37	25.97	124	0
4	01:02	0.01:52:59	30.24	131	0
5	00:55	0.02:05:37	31.96	85	0
6	09:06	0.02:30:08	39.94	106	0
∑	21:32