Run.GPS Community Server - nahe Peguera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lutz424

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Peguera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:54	21.51	02:47	25	141	0	0	0
10.00	10.00	40:13	14.92	04:01	136	312	0	0	0
20.00	10.00	33:54	17.70	03:23	228	12	0	0	0
30.00	10.00	43:29	13.80	04:21	134	217	0	0	0
40.00	10.00	45:16	13.25	04:32	249	144	0	0	0
50.00	10.00	40:26	14.84	04:03	91	348	0	0	0
60.00	7.79	20:59	22.28	02:42	217	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.10.2009 10:31:00

Dauer:

0.04:12:16

Aktive Zeit:

0.03:25:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.78	20.33	02:57	16	114	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.18	18.55	03:14	20	180	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	7	156	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.07	15.20	03:57	210	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.00	20.99	02:51	106	12	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.08	18.24	03:17	86	62	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.90	11.69	05:08	18	125	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.49	13.46	04:27	138	54	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.37	13.11	04:35	156	56	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.17	15.50	03:52	12	140	0	0	0
0.03:20:00	20:00	4.08	12.23	04:54	2	224	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.77	17.32	03:28	210	43	0	0	0
0.04:00:00	12:16	5.09	24.89	02:25	95	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	35.37	01:42
07.09.2008	31.40	01:55
21.06.2010	31.32	01:55
16.07.2010	31.16	01:56
24.04.2011	30.95	01:56
25.09.2010	30.39	01:58
16.06.2009	29.81	02:01
02.11.2008	29.60	02:02
Dieses Training	16.12	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.98	20.02	03:00	0	0	0	0	0
2	0.00:04:46	1.97	24.74	02:26	20	0	0	0	0
3	0.00:06:51	1.98	17.31	03:28	58	0	0	0	0
4	0.00:05:29	1.97	21.59	02:47	24	0	0	0	0
5	0.00:04:39	1.97	25.33	02:22	14	0	0	0	0
6	0.00:06:25	1.98	18.47	03:15	81	0	0	0	0
7	0.00:10:12	1.97	11.59	05:11	141	0	0	0	0
8	0.00:07:30	1.97	15.76	03:48	44	0	0	0	0
9	0.00:12:35	1.97	9.39	06:23	27	22	0	0	0
10	0.00:03:14	1.97	36.39	01:39	0	78	0	0	0
11	0.00:07:11	1.98	16.48	03:38	0	96	0	0	0
12	0.00:15:59	1.99	7.46	08:03	0	40	0	0	0
13	0.00:03:29	1.98	34.03	01:46	0	28	0	0	0
14	0.00:03:37	1.98	32.82	01:50	0	14	0	0	0
15	0.00:03:11	1.98	37.10	01:37	0	37	0	0	0
16	0.00:04:37	2.02	26.20	02:17	0	20	0	0	0
17	0.00:09:53	1.98	12.01	05:00	31	38	0	0	0
18	0.00:07:14	1.97	16.31	03:41	23	18	0	0	0
19	0.00:08:27	1.98	14.04	04:16	29	0	0	0	0
20	0.00:10:50	1.97	10.90	05:30	92	38	0	0	0
21	0.00:12:36	1.97	9.38	06:24	26	83	0	0	0
22	0.00:06:41	1.97	17.66	03:24	13	16	0	0	0
23	0.00:08:14	1.98	14.38	04:10	0	72	0	0	0
24	0.00:05:51	1.97	20.15	02:59	39	69	0	0	0
25	0.00:12:34	1.98	9.43	06:22	54	0	0	0	0
26	0.00:06:43	1.97	17.60	03:25	37	0	0	0	0
27	0.00:07:05	1.97	16.65	03:36	55	0	0	0	0
28	0.00:10:50	1.97	10.93	05:29	116	0	0	0	0
29	0.00:07:44	1.98	15.30	03:55	102	0	0	0	0
30	0.00:09:14	1.97	12.80	04:41	43	55	0	0	0
31	0.00:07:56	1.98	14.97	04:00	0	108	0	0	0
32	0.00:03:16	2.13	39.01	01:32	0	57	0	0	0
33	0.00:03:12	1.98	36.92	01:38	0	47	0	0	0
34	0.00:03:25	1.97	34.67	01:44	0	28	0	0	0
35	0.00:04:29	0.44	5.82	10:19	13	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:57:07	16.72	479	0
2	01:54	0.01:00:20	16.79	482	0
3	02:37	0.01:11:53	21.59	293	0
4	11:10	0.01:15:57	21.85	283	0
5	03:44	0.01:48:05	32.38	131	0
6	01:24	0.02:05:35	36.25	159	0
7	00:53	0.02:15:14	38.20	226	0
8	05:08	0.02:26:57	40.44	210	0
9	00:42	0.02:40:34	43.35	172	0
10	01:28	0.02:42:54	43.87	152	0
11	00:42	0.02:47:50	44.91	121	0
12	03:47	0.02:57:23	47.68	81	0
13	01:17	0.03:05:18	48.79	117	0
14	00:38	0.03:41:54	57.64	401	0
15	04:10	0.03:53:00	60.77	345	0
16	01:35	0.04:08:18	67.38	182	0
17	00:30	0.04:11:46	67.78	189	0
∑	44:16