Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:15	29.09	02:04	56	209	122	95	149
20.00	20.00	41:04	29.22	02:03	75	41	124	94	148
40.00	20.00	42:36	28.17	02:08	95	113	130	95	148
60.00	20.00	42:31	28.22	02:08	81	151	127	106	148
80.00	20.00	40:37	29.54	02:02	107	64	128	112	147
100.00	20.00	39:44	30.20	01:59	82	55	132	108	147
120.00	10.74	22:04	29.20	02:03	35	36	140	120	156

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2015 10:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:29:54

Aktive Zeit:

0.04:28:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.52	29.05	02:04	39	171	119	95	148
0.00:30:00	30:00	14.66	29.32	02:03	52	61	130	114	149
0.01:00:00	30:00	13.82	27.64	02:10	51	41	121	94	143
0.01:30:00	30:00	14.53	29.07	02:04	45	88	132	115	148
0.02:00:00	30:00	14.47	28.94	02:04	87	52	124	102	147
0.02:30:00	30:00	13.64	27.28	02:12	56	109	127	112	148
0.03:00:00	30:00	15.37	30.75	01:57	86	56	129	114	147
0.03:30:00	30:00	14.95	29.89	02:00	62	48	132	108	147
0.04:00:00	29:54	14.77	29.64	02:01	51	42	139	120	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 131 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Neuseen Classics 2014 125km 11.05.2014	32.01	01:52
19.05.2013	31.43	01:55
12.06.2011	31.30	01:55
25.04.2011	30.39	01:58
29.05.2015	30.38	01:58
09.04.2017	29.74	02:01
22.04.2018	29.55	02:02
28.09.2014	29.43	02:02
Dieses Training	29.06	02:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3371 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

3.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,91 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.01:12:18	35.10	146	0
2	00:18	0.01:28:33	42.41	140	0
3	00:24	0.02:53:28	82.86	200	0
∑	01:10