Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:40	24.32	02:28	80	91	0	0	0
10.00	10.00	24:56	24.06	02:30	43	160	0	0	0
20.00	10.00	24:43	24.28	02:28	73	151	0	0	0
30.00	10.00	22:34	26.59	02:15	146	122	0	0	0
40.00	10.00	20:53	28.73	02:05	69	81	0	0	0
50.00	10.00	31:15	19.20	03:08	70	121	0	0	0
60.00	10.00	22:24	26.79	02:14	57	53	0	0	0
70.00	10.00	20:47	28.87	02:05	150	61	0	0	0
80.00	10.00	23:38	25.39	02:22	102	51	0	0	0
90.00	10.00	20:44	28.94	02:04	118	10	0	0	0
100.00	4.69	10:58	25.66	02:20	25	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2015 00:25:00

Dauer:

0.04:07:34

Aktive Zeit:

0.03:24:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.76	23.29	02:35	74	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.91	23.72	02:32	22	115	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.48	25.45	02:21	69	98	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.90	23.70	02:32	89	153	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.29	27.87	02:09	103	100	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.31	27.94	02:09	55	73	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.72	17.15	03:30	60	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.84	26.53	02:16	36	79	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.15	27.44	02:11	73	31	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.64	25.92	02:19	136	59	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.34	28.01	02:09	94	43	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.39	28.16	02:08	98	17	0	0	0
0.04:00:00	07:34	2.97	23.54	02:33	22	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
09.05.2013	27.54	02:11
Dieses Training	25.37	02:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:55	0.00	120	0
2	00:54	0.00:20:26	7.76	119	0
3	02:57	0.00:22:03	8.82	123	0
4	00:31	0.00:26:05	10.68	130	0
5	04:18	0.00:27:37	11.12	144	0
6	01:38	0.00:46:12	18.65	200	0
7	01:58	0.00:50:10	20.36	243	0
8	01:15	0.00:53:56	21.65	241	0
9	01:32	0.00:56:01	22.46	268	0
10	01:18	0.02:02:25	51.29	313	0
11	01:46	0.02:23:31	51.55	291	0
12	01:03	0.03:24:33	77.64	224	0
∑	19:46