Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:20	22.50	02:40	5	12	101	83	115
2.00	2.00	04:22	27.48	02:11	14	5	109	95	125
4.00	2.00	06:26	18.65	03:13	2	33	127	96	145
6.00	2.00	25:00	4.80	12:30	20	25	109	79	150
8.00	2.00	08:11	14.66	04:06	17	22	114	77	133
10.00	2.00	05:45	20.87	02:53	35	13	97	71	123
12.00	2.00	12:06	9.92	06:03	26	12	100	73	122
14.00	2.00	05:00	24.00	02:30	6	8	104	82	121
16.00	1.14	10:37	6.46	09:17	14	12	90	68	108

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2015 15:32:00

Dauer:

0.01:22:49

Aktive Zeit:

0.00:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.02	24.15	02:29	21	17	105	83	125
0.00:10:00	10:00	2.83	16.98	03:32	8	58	129	97	150
0.00:20:00	10:00	0.09	0.55	48:48	0	0	92	79	110
0.00:30:00	10:00	0.55	3.29	18:14	0	0	104	89	120
0.00:40:00	10:00	2.74	16.44	03:39	23	29	115	77	133
0.00:50:00	10:00	2.66	15.94	03:46	58	7	95	71	114
0.01:00:00	10:00	2.20	13.18	04:33	12	22	103	75	122
0.01:10:00	10:00	1.53	9.19	06:32	15	6	96	71	114
0.01:20:00	02:49	0.52	11.12	05:24	0	0	91	68	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.10.2014	24.64	02:26
Leg + bike test 16.03.2010	24.52	02:27
27.07.2010	19.33	03:06
08.10.2015	19.17	03:08
03.06.2011	18.61	03:13
Dieses Training	12.42	04:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

726 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	22%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	44%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	27%
Aerob 127 - 145 bpm	7%
Anaerob 146 - 163 bpm	1%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:46	0.00:19:15	6.85	53	0
2	06:37	0.00:32:31	7.00	47	0
3	01:43	0.00:42:39	8.47	23	0
4	01:09	0.00:50:38	10.25	55	0
5	01:14	0.00:55:50	12.06	17	0
6	04:08	0.00:59:58	12.89	0	0
7	04:35	0.01:14:09	16.53	5	0
∑	32:12