Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:09	24.84	02:25	63	109	0	0	0
10.00	10.00	28:43	20.89	02:52	96	157	0	0	0
20.00	10.00	21:10	28.35	02:07	107	80	0	0	0
30.00	10.00	22:15	26.97	02:14	82	102	0	0	0
40.00	10.00	26:38	22.53	02:40	107	132	0	0	0
50.00	10.00	23:07	25.96	02:19	147	144	0	0	0
60.00	10.00	31:47	18.88	03:11	110	102	0	0	0
70.00	10.00	29:04	20.64	02:54	110	104	0	0	0
80.00	10.00	37:55	15.82	03:47	135	140	0	0	0
90.00	10.00	20:09	29.78	02:01	117	19	0	0	0
100.00	4.28	11:03	23.26	02:35	21	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2015 08:13:00

Dauer:

0.04:36:02

Aktive Zeit:

0.04:08:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.18	24.37	02:28	68	146	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.61	23.23	02:35	117	140	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.89	27.78	02:10	163	86	0	0	0
0.01:30:00	30:00	10.93	21.87	02:45	107	195	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.28	26.55	02:16	152	165	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.01	18.02	03:20	112	94	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.00	20.01	03:00	100	145	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.35	16.70	03:36	103	94	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.02	26.03	02:18	158	32	0	0	0
0.04:30:00	06:02	2.01	19.95	03:00	9	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
09.05.2013	27.54	02:11
Dieses Training	22.67	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:25:00	10.13	136	0
2	00:41	0.00:47:57	15.07	201	0
3	03:26	0.01:48:03	41.07	196	0
4	00:48	0.02:47:35	65.14	273	0
5	05:13	0.02:59:55	69.58	197	0
6	00:52	0.03:18:16	74.78	224	0
7	01:52	0.03:22:22	75.74	211	0
8	01:07	0.03:28:53	76.13	219	0
9	00:34	0.03:46:29	82.76	234	0
10	01:04	0.04:02:49	89.11	210	0
11	05:03	0.04:08:44	89.23	205	0
∑	21:10