Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:07	29.65	02:01	25	24	123	97	142
5.00	5.00	09:14	32.49	01:51	15	7	134	120	152
10.00	5.00	10:01	29.95	02:00	17	20	132	111	148
15.00	5.00	10:02	29.90	02:00	39	34	140	122	158
20.00	5.00	09:34	31.36	01:55	11	21	145	131	160
25.00	5.00	09:29	31.63	01:54	20	36	145	134	165
30.00	5.00	08:28	35.43	01:42	28	17	146	134	159
35.00	5.00	09:16	32.37	01:51	18	19	142	134	154
40.00	5.00	09:17	32.32	01:51	17	30	149	122	165
45.00	3.08	05:44	32.19	01:52	20	19	151	133	170

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 17:35:00

Dauer:

0.01:31:15

Aktive Zeit:

0.01:30:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.99	29.95	02:00	25	24	123	97	141
0.00:10:00	10:00	5.37	32.23	01:52	16	8	134	120	152
0.00:20:00	10:00	4.98	29.87	02:01	20	19	132	111	148
0.00:30:00	10:00	5.00	30.00	02:00	36	35	139	122	158
0.00:40:00	10:00	5.33	31.98	01:53	16	21	145	131	160
0.00:50:00	10:00	5.38	32.26	01:52	29	36	144	134	165
0.01:00:00	10:00	5.61	33.69	01:47	24	20	146	134	159
0.01:10:00	10:00	5.46	32.79	01:50	22	17	141	122	154
0.01:20:00	10:00	5.41	32.48	01:51	21	44	153	133	170
0.01:30:00	01:15	0.54	25.70	02:20	0	0	152	150	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
02.07.2013	32.73	01:50
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	31.61	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1335 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	37%
Maximum 162 - 180 bpm	5%