Run.GPS Community Server - nahe Santenay-Haut (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffroy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santenay-Haut (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:36	23.81	02:31	52	100	143	101	164
5.00	5.00	17:49	16.84	03:34	42	215	158	133	170
10.00	5.00	11:39	25.75	02:20	86	65	143	106	170
15.00	5.00	10:33	28.44	02:07	157	44	137	107	166
20.00	5.00	09:31	31.52	01:54	96	47	136	100	164
25.00	5.00	15:02	19.96	03:00	37	167	162	135	173
30.00	5.00	09:33	31.41	01:55	148	34	138	103	164
35.00	5.00	16:17	18.42	03:15	213	269	150	114	178
40.00	5.00	13:42	21.90	02:44	148	109	147	99	164
45.00	4.55	09:36	28.43	02:07	120	52	136	96	169

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2015 14:13:00

Dauer:

0.02:06:21

Aktive Zeit:

0.02:05:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.17	25.02	02:24	54	65	139	101	157
0.00:10:00	10:00	3.09	18.53	03:14	18	131	159	141	170
0.00:20:00	10:00	2.68	16.05	03:44	28	117	158	133	169
0.00:30:00	10:00	3.76	22.55	02:40	23	74	151	132	170
0.00:40:00	10:00	5.19	31.13	01:56	204	46	133	106	166
0.00:50:00	10:00	5.30	31.79	01:53	101	10	134	100	164
0.01:00:00	10:00	3.47	20.80	02:53	16	118	161	137	170
0.01:10:00	10:00	3.82	22.92	02:37	68	101	156	135	173
0.01:20:00	10:00	5.27	31.62	01:54	167	30	136	103	167
0.01:30:00	10:00	2.19	13.16	04:34	68	231	158	138	178
0.01:40:00	10:00	3.71	22.26	02:42	169	90	137	99	165
0.01:50:00	10:00	4.13	24.80	02:25	141	67	147	96	169
0.02:00:00	06:21	2.78	26.23	02:17	54	36	143	109	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2015	28.97	02:04
29.07.2012	28.53	02:06
02.09.2012	28.45	02:07
22.07.2012	28.26	02:07
09.09.2012	28.05	02:08
16.09.2012	27.50	02:11
23.09.2012	27.04	02:13
17.07.2014	26.85	02:14
Dieses Training	23.53	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1894 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	33%