Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:01	27.23	02:12	19	29	135	117	183
5.00	5.00	09:44	30.82	01:57	21	13	138	131	147
10.00	5.00	10:27	28.71	02:05	22	17	141	115	160
15.00	5.00	09:18	32.26	01:52	42	39	157	138	178
20.00	5.00	11:20	26.47	02:16	11	24	153	143	166
25.00	5.00	11:10	26.87	02:14	30	38	152	138	167
30.00	5.00	10:28	28.66	02:06	31	16	150	134	166
35.00	5.00	11:02	27.19	02:12	20	21	152	144	161
40.00	5.00	10:25	28.80	02:05	14	39	158	146	170
45.00	3.30	11:18	17.52	03:25	21	25	151	119	166

Zeit

Datum/Zeit:

05.04.2015 14:22:00

Dauer:

0.01:46:16

Aktive Zeit:

0.01:41:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.60	27.60	02:10	19	27	134	117	183
0.00:10:00	10:00	5.04	30.21	01:59	20	15	139	131	149
0.00:20:00	10:00	4.75	28.51	02:06	17	18	140	115	160
0.00:30:00	10:00	5.38	32.26	01:52	47	39	156	137	178
0.00:40:00	10:00	4.39	26.32	02:17	6	24	153	143	166
0.00:50:00	10:00	4.62	27.70	02:10	30	3	150	138	163
0.01:00:00	10:00	4.72	28.30	02:07	28	47	152	134	167
0.01:10:00	10:00	4.41	26.46	02:16	15	19	152	144	161
0.01:20:00	10:00	4.98	29.89	02:00	26	11	154	144	170
0.01:30:00	10:00	4.34	26.04	02:18	23	47	157	137	166
0.01:40:00	06:16	1.08	10.37	05:47	0	12	150	119	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
02.07.2013	32.73	01:50
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	27.27	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

113 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	15%