Run.GPS Community Server - nahe Ötigheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hannalu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ötigheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:33	25.97	02:19	29	8	19	0	136
5.00	5.00	11:14	26.71	02:15	12	9	137	50	179
10.00	5.00	11:08	26.95	02:14	13	8	146	108	161
15.00	5.00	13:17	22.58	02:39	16	31	143	109	170
20.00	5.00	11:14	26.71	02:15	24	15	145	95	167
25.00	5.00	13:23	22.42	02:41	25	29	132	101	168
30.00	5.00	08:51	33.90	01:46	9	14	154	114	175
35.00	5.00	09:35	31.30	01:55	18	17	152	131	168
40.00	5.00	11:28	26.16	02:18	19	22	156	116	178
45.00	2.30	05:59	23.02	02:36	10	7	147	120	164

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2015 10:56:00

Dauer:

0.01:47:46

Aktive Zeit:

0.01:46:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.28	25.66	02:20	27	7	4	0	131
0.00:10:00	10:00	4.45	26.71	02:15	13	7	130	50	179
0.00:20:00	10:00	4.76	28.55	02:06	9	9	147	136	160
0.00:30:00	10:00	4.03	24.16	02:29	13	19	145	108	170
0.00:40:00	10:00	3.87	23.24	02:35	21	21	143	109	161
0.00:50:00	10:00	4.33	25.99	02:18	16	26	146	95	168
0.01:00:00	10:00	3.49	20.94	02:52	21	12	126	101	152
0.01:10:00	10:00	5.34	32.03	01:52	13	18	150	114	171
0.01:20:00	10:00	5.36	32.16	01:52	17	16	153	131	175
0.01:30:00	10:00	4.62	27.70	02:10	18	15	156	125	178
0.01:40:00	07:46	2.77	21.40	02:48	12	13	146	116	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.11.2014	28.95	02:04
23.05.2015	26.56	02:16
20.06.2015	26.53	02:16
29.11.2014	26.50	02:16
Dieses Training	26.33	02:17
20.02.2014	26.25	02:17
21.11.2014	26.09	02:18
06.09.2015	25.98	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

3.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	47%
Maximum 162 - 180 bpm	11%