Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:04	29.80	02:01	33	20	146	114	182
5.00	5.00	09:37	31.20	01:55	15	10	133	123	142
10.00	5.00	09:27	31.75	01:53	18	19	136	120	151
15.00	5.00	08:58	33.46	01:48	45	34	145	131	159
20.00	5.00	09:30	31.58	01:54	8	20	149	139	162
25.00	5.00	09:42	30.93	01:56	30	39	148	138	173
30.00	5.00	09:38	31.14	01:56	31	16	141	132	159
35.00	5.00	10:15	29.27	02:03	20	27	146	136	156
40.00	5.00	10:07	29.65	02:01	24	42	155	143	166
45.00	3.16	06:33	28.96	02:04	17	23	150	135	167

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2015 14:12:00

Dauer:

0.01:33:56

Aktive Zeit:

0.01:30:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.99	29.96	02:00	33	20	146	114	182
0.00:10:00	10:00	5.18	31.09	01:56	16	10	133	123	142
0.00:20:00	10:00	5.28	31.67	01:54	18	19	137	120	151
0.00:30:00	10:00	5.60	33.63	01:47	46	35	145	131	159
0.00:40:00	10:00	5.36	32.17	01:52	19	18	148	138	162
0.00:50:00	10:00	5.13	30.77	01:57	39	39	146	132	173
0.01:00:00	10:00	5.07	30.44	01:58	15	21	143	133	159
0.01:10:00	10:00	5.02	30.13	02:00	29	25	148	136	156
0.01:20:00	10:00	4.74	28.45	02:07	25	41	155	135	166
0.01:30:00	03:56	1.78	27.12	02:13	0	21	155	145	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
02.07.2013	32.73	01:50
22.10.2013	32.71	01:50
04.08.2012	32.60	01:50
01.10.2012	32.45	01:51
09.08.2013	32.32	01:51
10.09.2012	32.20	01:52
23.08.2014	32.16	01:52
Dieses Training	30.76	01:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	10%