Run.GPS Community Server - nahe Alblasserdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Baanrun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alblasserdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:53	25.25	02:23	0	0	0	0	0
5.00	5.00	16:03	18.69	03:13	7	0	0	0	0
10.00	5.00	10:48	27.78	02:10	0	0	0	0	0
15.00	5.00	11:31	26.05	02:18	0	0	0	0	0
20.00	5.00	10:46	27.86	02:09	0	0	0	0	0
25.00	5.00	09:44	30.82	01:57	0	0	0	0	0
30.00	2.10	33:41	1.34	44:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2014 15:30:00

Dauer:

0.02:44:28

Aktive Zeit:

0.01:12:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.04	18.11	03:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.54	28.62	02:06	4	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.94	26.82	02:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.88	20.63	02:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.20	0.59	42:15	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.13	0.38	39:59	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.12	0.35	49:49	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.21	0.64	33:41	0	0	0	0	0
0.02:40:00	04:28	0.05	0.71	24:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2014	33.50	01:47
31.07.2015	33.41	01:48
29.04.2014	31.21	01:55
25.05.2015	30.33	01:59
22.04.2013	30.24	01:59
02.09.2013	30.20	01:59
23.10.2014	29.95	02:00
29.05.2013	29.83	02:01
Dieses Training	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:11	0.00:12:38	5.05	0	0
2	08:15	0.01:14:21	31.38	0	0
3	00:31	0.01:22:55	31.44	0	0
4	00:34	0.01:23:29	31.46	0	0
5	05:23	0.01:24:09	31.48	0	0
6	11:24	0.01:30:06	31.54	0	0
7	16:55	0.01:42:04	31.62	0	0
8	14:06	0.01:59:30	31.68	0	0
9	04:37	0.02:14:05	31.80	0	0
10	06:33	0.02:19:16	31.83	0	0
11	03:10	0.02:25:59	31.91	0	0
12	01:12	0.02:29:12	31.96	0	0
13	12:44	0.02:30:28	31.96	0	0
14	00:45	0.02:43:43	32.10	0	0
∑	31:20