Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

123.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	08:43	17.46	03:26	265	262	0	0	0
20.00	20.00	01:07	19.63	03:03	75	95	0	0	0
40.00	20.00	53:43	22.34	02:41	87	105	0	0	0
60.00	20.00	02:20	19.25	03:07	180	185	0	0	0
80.00	20.00	41:42	28.78	02:05	88	58	0	0	0
100.00	20.00	56:00	21.43	02:48	259	276	0	0	0
120.00	3.11	09:10	20.34	02:57	45	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2014 08:36:00

Dauer:

0.05:52:46

Aktive Zeit:

0.04:42:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.40	10.80	05:33	151	166	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.94	21.88	02:44	97	87	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.63	17.27	03:28	52	50	0	0	0
0.01:30:00	30:00	12.51	25.01	02:24	37	42	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.91	23.82	02:31	38	61	0	0	0
0.02:30:00	30:00	8.63	17.26	03:29	31	53	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.22	24.44	02:27	129	116	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.36	18.71	03:12	74	56	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.01	26.02	02:18	56	39	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.81	21.63	02:46	55	57	0	0	0
0.05:00:00	30:00	11.77	23.53	02:33	81	78	0	0	0
0.05:30:00	22:46	7.92	20.87	02:53	186	194	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 123 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2010	28.09	02:08
09.05.2013	27.54	02:11
13.04.2013	26.58	02:15
17.05.2014	26.24	02:17
02.05.2016	26.21	02:17
02.06.2009	26.19	02:17
28.09.2013	25.93	02:19
20.04.2009	25.74	02:20
Dieses Training	20.94	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:00:21	0.00	98	0
2	13:46	0.00:18:35	5.38	113	0
3	00:52	0.00:33:29	5.54	118	0
4	00:40	0.00:47:06	10.84	94	0
5	01:28	0.01:14:15	22.14	104	0
6	04:19	0.01:24:52	22.38	100	0
7	01:36	0.01:30:20	22.83	99	0
8	05:57	0.02:05:32	37.48	103	0
9	01:53	0.02:36:55	49.39	128	0
10	05:44	0.02:39:31	49.45	128	0
11	01:51	0.02:45:38	49.53	138	0
12	00:37	0.02:47:59	49.64	135	0
13	01:15	0.02:48:53	49.65	131	0
14	00:58	0.03:20:05	63.98	164	0
15	00:34	0.03:24:18	65.69	125	0
16	01:19	0.03:29:54	68.07	115	0
17	15:59	0.03:55:55	79.54	127	0
18	00:44	0.04:48:34	98.39	97	0
19	00:30	0.04:53:29	99.93	108	0
20	00:36	0.04:55:09	100.06	101	0
21	01:02	0.05:22:55	100.22	99	0
22	00:35	0.06:07:24	116.66	105	0
∑	03:53