Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:13	27.07	02:13	22	0	122	88	153
1.00	1.00	01:54	31.58	01:54	0	0	173	156	194
2.00	1.00	02:01	29.75	02:01	2	4	165	113	192
3.00	1.00	01:44	34.62	01:44	0	0	133	130	140
4.00	1.00	01:48	33.33	01:48	1	2	150	136	157
5.00	1.00	01:54	31.58	01:54	0	6	144	138	156
6.00	1.00	02:00	30.00	02:00	3	6	138	135	141
7.00	1.00	01:51	32.43	01:51	0	0	135	131	139
8.00	0.43	00:50	30.66	01:57	0	0	132	131	133

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2014 10:22:00

Dauer:

0.00:16:20

Aktive Zeit:

0.00:15:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.93	27.99	02:09	0	0	119	88	148
0.00:02:00	02:00	1.01	30.30	01:59	10	1	169	148	194
0.00:04:00	02:00	1.00	30.12	02:00	1	4	168	113	193
0.00:06:00	02:00	1.14	34.20	01:45	8	0	134	130	140
0.00:08:00	02:00	1.10	33.05	01:49	0	2	152	141	157
0.00:10:00	02:00	1.03	30.85	01:57	1	6	141	135	150
0.00:12:00	02:00	1.02	30.73	01:57	2	7	137	134	141
0.00:14:00	02:00	1.02	30.64	01:58	4	0	134	131	139
0.00:16:00	00:20	0.16	29.46	02:02	0	0	132	131	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	30.92	01:56
04.08.2013	27.46	02:11
12.04.2014	18.54	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

3.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	14%