Run.GPS Community Server - nahe Dobra (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nastka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dobra (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:12	19.35	03:06	14	2	0	0	0
2.00	2.00	04:02	29.75	02:01	2	8	0	0	0
4.00	2.00	04:35	26.18	02:18	0	20	0	0	0
6.00	2.00	11:30	10.43	05:45	24	1	0	0	0
8.00	2.00	05:40	21.18	02:50	16	11	0	0	0
10.00	2.00	03:50	31.30	01:55	8	6	0	0	0
12.00	1.06	04:38	13.76	04:22	7	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2014 09:48:00

Dauer:

0.00:40:31

Aktive Zeit:

0.00:33:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.46	17.50	03:26	11	2	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.47	29.59	02:02	5	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	2.19	26.32	02:17	0	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.58	6.93	08:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.65	19.79	03:02	3	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.34	28.03	02:08	23	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.50	18.04	03:20	7	8	0	0	0
0.00:40:00	00:31	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2014	20.88	02:52
Dieses Training	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

257 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:36	0.00	0	0
2	00:53	0.00:17:51	6.94	85	0
3	01:10	0.00:20:23	7.01	75	0
4	00:47	0.00:22:09	7.05	71	0
5	01:19	0.03:11:33	13.06	55	0
∑	05:50