Run.GPS Community Server - nahe Oosterbeek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GerbenH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Oosterbeek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:44	19.52	03:04	90	50	0	0	0
10.00	10.00	33:17	18.03	03:20	45	47	0	0	0
20.00	10.00	26:20	22.78	02:38	88	65	0	0	0
30.00	10.00	38:45	15.48	03:53	56	101	0	0	0
40.00	10.00	48:45	12.31	04:53	101	66	0	0	0
50.00	10.00	31:07	19.28	03:07	50	56	0	0	0
60.00	10.00	46:07	13.01	04:37	74	35	0	0	0
70.00	10.00	53:02	11.31	05:18	48	81	0	0	0
80.00	9.86	39:12	15.10	03:58	56	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2014 11:39:00

Dauer:

0.05:47:23

Aktive Zeit:

0.04:27:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.70	19.39	03:06	88	50	0	0	0
0.00:30:00	30:00	9.63	19.26	03:07	47	41	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.60	21.20	02:50	89	74	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.73	13.45	04:28	39	85	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.94	19.88	03:01	94	67	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.29	8.58	06:59	24	16	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.47	18.93	03:10	49	56	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.72	15.45	03:53	50	31	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.10	4.21	14:16	43	38	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.23	16.46	03:39	25	39	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.08	14.17	04:14	38	33	0	0	0
0.05:30:00	17:23	4.37	15.08	03:59	24	46	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.01:00:13	19.33	19.25	03:07	91	136	0	0	0
3	0.01:41:41	27.42	16.18	03:42	318	368	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:23	0.02	120	0
2	00:54	0.00:08:23	2.37	106	0
3	02:47	0.00:35:43	11.64	111	0
4	04:08	0.00:57:36	19.32	96	0
5	05:10	0.01:38:24	32.22	79	0
6	01:58	0.01:58:46	36.64	130	0
7	00:41	0.02:15:33	42.61	95	0
8	03:58	0.02:28:14	46.58	96	0
9	14:20	0.02:32:32	46.60	94	0
10	01:09	0.02:50:12	47.48	89	0
11	01:17	0.03:11:28	54.49	80	0
12	00:59	0.03:18:33	56.36	80	0
13	04:17	0.03:36:19	62.00	84	0
14	00:34	0.03:42:20	62.38	72	0
15	00:36	0.03:57:59	67.54	72	0
16	23:55	0.04:08:13	69.95	72	0
17	02:32	0.05:04:56	79.69	87	0
18	03:39	0.05:23:32	84.64	89	0
19	02:20	0.05:45:02	89.85	106	0
∑	15:55