Run.GPS Community Server - nahe Casarrubuelos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Javier75

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Casarrubuelos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:13	14.14	04:15	43	23	0	0	0
5.00	5.00	18:23	16.32	03:41	36	22	0	0	0
10.00	5.00	17:28	17.18	03:30	30	31	0	0	0
15.00	5.00	26:12	11.45	05:14	64	19	0	0	0
20.00	5.00	35:36	8.43	07:07	61	36	0	0	0
25.00	5.00	18:39	16.09	03:44	26	39	0	0	0
30.00	5.00	17:01	17.63	03:24	61	52	0	0	0
35.00	5.00	36:01	8.33	07:12	22	72	0	0	0
40.00	5.00	18:12	16.48	03:38	34	43	0	0	0
45.00	4.76	24:42	11.56	05:11	18	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 09:06:00

Dauer:

0.03:53:32

Aktive Zeit:

0.03:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.79	14.36	04:11	41	19	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.40	16.21	03:42	38	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.33	16.00	03:45	36	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.57	10.70	05:37	47	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	30	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	41	9	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	25	58	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.01	15.04	03:59	66	61	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.35	10.05	05:58	17	33	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.13	9.40	06:23	14	36	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.04	15.13	03:58	27	46	0	0	0
0.03:40:00	13:32	2.26	10.04	05:59	16	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.01:12:31	18.50	559	0
2	03:14	0.01:16:41	19.03	557	0
3	01:55	0.01:26:37	20.93	536	0
4	15:44	0.01:32:10	21.70	561	0
5	01:35	0.02:12:19	29.01	503	0
6	02:28	0.02:42:31	36.36	550	0
7	00:34	0.02:49:28	37.43	557	0
8	07:58	0.02:58:59	39.32	568	0
9	04:58	0.03:48:33	49.75	613	0
∑	40:09