Run.GPS Community Server - nahe Bürgerschwaige (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

snowboardlehrer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bürgerschwaige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	8	0	104	0	122
2.00	2.00	08:14	14.57	04:07	6	0	121	115	141
4.00	2.00	01:36	75.00	00:48	0	0	133	119	143
6.00	2.00	04:08	29.03	02:04	11	1	126	121	131
8.00	2.00	04:15	28.24	02:08	1	5	144	127	170
10.00	2.00	04:23	27.38	02:12	2	2	125	116	140
12.00	2.00	04:12	28.57	02:06	7	0	127	120	133
14.00	2.00	04:26	27.07	02:13	7	7	123	117	128
16.00	1.28	04:29	17.19	03:29	3	4	125	118	135
18.00	-0.72	05:16	-8.15	00:00	4	7	132	104	154
20.00	-2.72	07:34	-21.54	00:00	5	6	131	101	155

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2014 05:58:00

Dauer:

0.00:59:02

Aktive Zeit:

0.00:34:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.01	0.07	57:23	0	0	85	0	111
0.00:05:00	05:00	1.88	22.55	02:40	6	0	114	109	121
0.00:10:00	05:00	1.63	19.52	03:04	8	0	120	115	126
0.00:15:00	05:00	2.16	25.91	02:19	0	0	130	119	143
0.00:20:00	05:00	2.65	31.82	01:53	12	2	126	120	132
0.00:25:00	05:00	2.37	28.39	02:07	0	7	141	119	170
0.00:30:00	05:00	2.29	27.47	02:11	3	1	124	116	130
0.00:35:00	05:00	2.27	27.22	02:12	13	2	125	120	133
0.00:40:00	05:00	2.24	26.88	02:14	3	8	124	117	135
0.00:45:00	05:00	1.86	22.27	02:42	4	7	128	104	135
0.00:50:00	05:00	1.81	21.67	02:46	5	1	140	114	155
0.00:55:00	04:02	0.03	0.51	57:25	0	0	115	101	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2017	24.07	02:30
25.05.2019	22.89	02:37
27.07.2013	22.46	02:40
05.07.2013	20.75	02:53
22.07.2015	19.96	03:00
30.08.2017	19.54	03:04
04.09.2015	19.10	03:08
04.08.2014	19.00	03:09
Dieses Training	17.57	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

154

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:21	0.00:03:16	0.00	0	0
2	00:32	0.00:11:05	1.25	428	0
3	05:03	0.00:13:52	1.52	425	0
4	01:42	0.00:20:15	2.25	425	0
5	01:32	0.00:50:26	15.66	416	0
6	00:50	0.00:52:32	16.63	417	0
∑	16:00