Run.GPS Community Server - nahe Castronno (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

scrofani.gionata

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Castronno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:38	23.75	02:32	64	31	128	103	149
5.00	5.00	11:15	26.67	02:15	49	13	126	104	141
10.00	5.00	10:03	29.85	02:01	42	12	128	120	147
15.00	5.00	10:57	27.40	02:11	52	19	121	93	140
20.00	5.00	32:27	9.24	06:29	342	318	108	75	143
25.00	5.00	10:54	27.52	02:11	15	32	152	139	170
30.00	5.00	19:37	15.29	03:55	16	110	149	105	168
35.00	2.48	19:08	7.78	07:43	18	33	132	100	165

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2014 07:12:00

Dauer:

0.02:06:59

Aktive Zeit:

0.01:33:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.54	21.21	02:50	40	31	129	103	149
0.00:10:00	10:00	4.77	28.65	02:06	59	11	126	104	141
0.00:20:00	10:00	4.92	29.54	02:02	42	6	125	110	137
0.00:30:00	10:00	4.57	27.41	02:11	23	19	127	102	147
0.00:40:00	10:00	3.26	19.54	03:04	61	11	113	75	139
0.00:50:00	10:00	0.66	3.95	15:12	0	0	93	80	110
0.01:00:00	10:00	2.06	12.39	04:51	16	13	109	83	127
0.01:10:00	10:00	2.70	16.19	03:42	9	14	132	79	154
0.01:20:00	10:00	4.44	26.62	02:15	7	36	154	140	170
0.01:30:00	10:00	3.30	19.79	03:02	12	72	151	133	167
0.01:40:00	10:00	1.51	9.09	06:36	11	42	140	105	168
0.01:50:00	10:00	1.67	9.99	06:00	14	25	135	101	165
0.02:00:00	06:59	0.09	0.74	21:20	0	0	109	100	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1439 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	443	0
2	00:30	0.00:47:32	20.94	291	0
3	08:59	0.00:48:27	21.01	289	0
4	01:02	0.00:57:29	21.09	291	0
5	07:57	0.01:06:46	23.78	268	0
6	00:40	0.01:44:11	34.82	394	0
7	01:50	0.01:45:37	34.90	389	0
8	02:53	0.01:51:16	35.97	403	0
9	01:58	0.01:58:18	37.39	407	0
10	05:48	0.02:01:11	37.48	403	0
∑	32:10