Run.GPS Community Server - nahe Svoúrou Metókhion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Svoúrou Metókhion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:13	23.79	02:31	109	127	0	0	0
10.00	10.00	19:45	30.38	01:58	40	75	0	0	0
20.00	10.00	34:28	17.41	03:27	114	320	0	0	0
30.00	10.00	32:11	18.64	03:13	119	217	0	0	0
40.00	10.00	36:58	16.23	03:42	9	464	0	0	0
50.00	10.00	33:21	17.99	03:20	64	283	0	0	0
60.00	10.00	25:37	23.42	02:34	229	22	0	0	0
70.00	10.00	21:56	27.36	02:12	435	69	0	0	0
80.00	10.00	23:58	25.03	02:24	311	64	0	0	0
90.00	10.00	22:06	27.15	02:13	222	56	0	0	0
100.00	3.44	36:40	5.62	10:40	77	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2009 08:48:00

Dauer:

0.05:12:19

Aktive Zeit:

0.04:19:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.50	25.00	02:24	119	141	0	0	0
0.00:30:00	30:00	11.17	22.34	02:41	30	236	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.36	18.72	03:12	151	191	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.71	19.42	03:05	93	285	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.59	15.19	03:57	0	375	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.20	18.39	03:16	59	262	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.38	22.77	02:38	238	31	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.79	25.58	02:21	521	94	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.48	28.97	02:04	436	60	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.22	10.45	05:45	85	57	0	0	0
0.05:00:00	12:19	0.02	0.12	37:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
Dieses Training	19.87	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2716 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:53:44	22.46	157	0
2	02:26	0.01:28:12	33.03	265	0
3	01:02	0.01:30:45	33.04	262	0
4	00:41	0.01:42:22	36.07	388	0
5	01:48	0.02:04:08	43.67	516	0
6	00:44	0.02:06:03	43.70	518	0
7	01:07	0.02:56:30	59.19	1025	0
8	00:53	0.02:59:59	59.53	1030	0
9	01:05	0.03:04:26	60.55	1009	0
10	00:42	0.03:05:40	60.56	1007	0
11	00:32	0.03:08:12	61.16	989	0
12	00:45	0.03:09:36	61.20	973	0
13	00:31	0.03:34:04	61.22	978	0
14	00:57	0.03:57:05	71.78	883	0
15	00:32	0.03:58:40	71.90	878	0
16	01:53	0.04:14:26	80.89	382	0
17	00:59	0.04:28:57	85.69	414	0
18	00:53	0.05:08:24	103.36	1	0
19	11:32	0.05:13:10	103.36	-1	0
20	01:35	0.05:24:48	103.40	-2	0
21	12:28	0.05:26:37	103.41	-7	0
∑	43:36