Run.GPS Community Server - nahe Svoúrou Metókhion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Svoúrou Metókhion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

70.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:44	24.26	02:28	106	113	0	0	0
10.00	10.00	41:46	14.37	04:11	12	416	0	0	0
20.00	10.00	21:37	27.76	02:10	225	61	0	0	0
30.00	10.00	55:14	10.86	05:31	84	438	0	0	0
40.00	10.00	23:37	25.41	02:22	340	47	0	0	0
50.00	10.00	30:51	19.45	03:05	260	178	0	0	0
60.00	10.00	22:04	27.19	02:12	245	34	0	0	0
70.00	0.28	02:01	8.47	07:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.06.2009 21:21:00

Dauer:

0.03:41:59

Aktive Zeit:

0.02:57:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.04	21.11	02:51	43	101	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.56	22.68	02:39	71	201	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.14	15.43	03:53	3	225	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.93	20.78	02:53	158	20	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.71	20.13	02:59	63	242	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.31	12.93	04:39	40	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.51	4.53	13:15	43	45	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.41	22.22	02:42	301	91	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.38	28.15	02:08	201	100	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.08	15.24	03:56	165	91	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.98	26.95	02:14	177	34	0	0	0
0.03:40:00	01:59	0.24	7.34	08:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 70 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2009	29.20	02:03
18.07.2012	28.85	02:05
02.07.2012	28.30	02:07
12.03.2014	28.27	02:07
10.04.2009	27.57	02:11
23.05.2012	27.51	02:11
22.05.2012	27.48	02:11
22.03.2010	27.40	02:11
Dieses Training	19.00	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1854 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:43	19.74	18.59	03:14	509	95	0	0	0
2	0.02:38:16	50.55	19.16	03:08	736	1141	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:54	0.05	2	0
2	00:51	0.00:27:08	11.35	3	0
3	01:08	0.00:58:01	19.73	412	0
4	04:51	0.00:59:17	19.74	411	0
5	01:15	0.01:04:14	19.74	412	0
6	01:09	0.01:42:33	34.53	432	0
7	01:01	0.01:55:39	37.67	516	0
8	09:05	0.01:57:11	37.68	532	0
9	01:21	0.02:06:21	37.68	540	0
10	02:57	0.02:07:49	37.70	543	0
11	02:46	0.02:11:25	37.73	547	0
12	01:15	0.02:14:19	37.74	527	0
13	02:51	0.02:25:57	40.73	630	0
14	06:41	0.03:07:13	57.79	321	0
15	00:36	0.03:21:16	61.45	166	0
16	00:35	0.03:41:23	70.28	8	0
∑	38:57