Run.GPS Community Server - nahe Sísion (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sísion (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

88.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:50	16.29	03:41	107	398	0	0	0
10.00	10.00	24:42	24.29	02:28	100	200	0	0	0
20.00	10.00	31:01	19.34	03:06	88	303	0	0	0
30.00	10.00	35:09	17.07	03:31	55	304	0	0	0
40.00	10.00	32:10	18.65	03:13	209	156	0	0	0
50.00	10.00	21:17	28.19	02:08	332	97	0	0	0
60.00	10.00	25:12	23.81	02:31	296	68	0	0	0
70.00	10.00	16:16	36.89	01:38	365	19	0	0	0
80.00	8.98	20:15	26.60	02:15	84	85	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2013 08:19:00

Dauer:

0.04:02:56

Aktive Zeit:

0.03:40:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.25	18.75	03:12	107	164	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.71	14.14	04:15	1	257	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.72	26.17	02:18	98	147	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.08	21.23	02:50	84	182	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.39	13.17	04:33	2	205	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.86	17.59	03:25	44	211	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.14	18.41	03:15	18	190	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.93	20.79	02:53	202	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	9.08	27.23	02:12	291	97	0	0	0
0.03:00:00	20:00	9.30	27.90	02:09	283	66	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.11	30.33	01:59	407	18	0	0	0
0.03:40:00	20:00	9.54	28.63	02:06	64	94	0	0	0
0.04:00:00	02:56	0.86	17.69	03:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 89 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2009	28.95	02:04
26.07.2009	28.40	02:07
01.05.2009	27.88	02:09
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
25.05.2013	27.24	02:12
05.04.2010	27.11	02:13
Dieses Training	21.98	02:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2352 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:00:22	0.00	51	0
2	02:24	0.01:35:28	30.55	696	0
3	01:46	0.01:53:09	34.53	892	0
4	03:53	0.02:20:20	43.16	1053	0
5	01:49	0.02:26:29	44.26	1014	0
6	02:44	0.02:52:57	44.27	1009	0
7	00:32	0.03:20:21	56.53	836	0
8	04:14	0.03:42:52	68.45	444	0
9	01:09	0.03:48:50	69.13	409	0
∑	19:51