Run.GPS Community Server - nahe Segrate (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Freekevin

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segrate (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:44	23.56	02:33	61	13	0	0	0
5.00	5.00	13:07	22.87	02:37	3	2	0	0	0
10.00	5.00	14:22	20.88	02:52	1	3	0	0	0
15.00	5.00	14:07	21.25	02:49	9	11	0	0	0
20.00	5.00	36:40	8.18	07:20	20	35	0	0	0
25.00	3.05	31:32	5.80	10:21	38	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2009 10:35:00

Dauer:

0.02:02:34

Aktive Zeit:

0.01:12:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.93	23.56	02:33	61	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.97	23.80	02:31	3	4	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.46	20.79	02:53	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.55	21.30	02:49	0	2	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.46	20.77	02:53	9	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.95	23.71	02:32	5	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.53	9.21	06:31	0	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.92	5.51	10:53	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.02	0.14	21:58	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.15	12.92	04:39	9	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.70	4.22	14:12	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.38	2.27	26:26	0	0	0	0	0
0.02:00:00	02:34	0.02	0.38	36:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:54	22.68	22.34	02:41	17	60	0	0	0
2	0.01:01:40	5.37	5.22	11:30	26	52	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:22	0.01	173	0
2	01:38	0.01:08:15	22.76	184	0
3	02:58	0.01:10:47	22.93	202	0
4	01:55	0.01:14:18	23.26	204	0
5	01:58	0.01:19:02	24.68	203	0
6	16:32	0.01:21:15	24.77	201	0
7	00:37	0.01:39:23	25.48	190	0
8	01:48	0.01:42:01	26.37	190	0
9	01:37	0.01:44:59	26.91	190	0
10	01:34	0.01:46:41	26.95	190	0
11	11:21	0.01:50:11	27.65	189	0
12	04:36	0.02:02:46	27.99	154	0
13	02:11	0.02:07:26	28.03	157	0
∑	49:15