Run.GPS Community Server - nahe Alblasserdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Baanrun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alblasserdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:54	25.21	02:23	28	19	0	0	0
5.00	5.00	09:39	31.09	01:56	17	13	0	0	0
10.00	5.00	10:24	28.85	02:05	10	41	0	0	0
15.00	5.00	09:45	30.77	01:57	50	28	0	0	0
20.00	5.00	30:26	9.86	06:05	68	72	0	0	0
25.00	5.00	14:58	20.04	03:00	20	16	0	0	0
30.00	3.51	11:56	17.63	03:24	55	57	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2013 19:49:00

Dauer:

0.01:39:07

Aktive Zeit:

0.01:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.03	24.18	02:29	26	17	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.21	31.23	01:55	19	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.98	29.90	02:00	11	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.80	28.81	02:05	46	48	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.82	22.94	02:37	14	19	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.35	2.09	28:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.66	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.36	26.16	02:18	6	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.25	19.49	03:05	15	10	0	0	0
0.01:30:00	09:07	2.04	13.44	04:28	54	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.04.2014	33.88	01:46
04.09.2014	33.50	01:47
31.07.2015	33.41	01:48
03.09.2012	32.30	01:51
29.04.2014	31.21	01:55
25.05.2015	30.33	01:59
25.08.2011	30.25	01:59
22.04.2013	30.24	01:59
Dieses Training	20.28	02:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

945 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:47:37	22.65	45	0
2	19:29	0.00:49:47	22.84	49	0
3	00:53	0.01:18:06	28.04	52	0
4	01:36	0.01:20:17	28.22	56	0
5	03:33	0.01:35:33	33.49	50	0
∑	26:27