Run.GPS Community Server - nahe Caprile (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Caprile (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:30	14.12	04:15	0	111	84	84	84
2.00	2.00	09:11	13.07	04:36	0	103	84	84	84
4.00	2.00	06:47	17.69	03:24	0	52	84	84	84
6.00	2.00	08:49	13.61	04:25	1	119	84	84	84
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	77	235	84	84	84
10.00	2.00	29:13	4.11	14:37	0	217	110	44	152
12.00	0.04	46:21	0.06	32:02	0	0	161	148	164

Zeit

Datum/Zeit:

21.06.2013 15:16:00

Dauer:

0.02:00:19

Aktive Zeit:

0.01:00:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.28	13.65	04:24	0	128	84	84	84
0.00:10:00	10:00	2.54	15.22	03:56	0	99	84	84	84
0.00:20:00	10:00	2.18	13.05	04:36	0	83	84	84	84
0.00:30:00	10:00	2.41	14.47	04:09	78	234	84	84	84
0.00:40:00	10:00	1.22	7.32	08:12	0	124	84	84	84
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	85	44	98
0.01:00:00	10:00	0.96	5.75	10:27	0	0	127	92	152
0.01:10:00	10:00	0.47	2.79	21:29	0	0	153	148	164
0.01:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	148	162
0.01:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	162	162	162
0.01:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	162	162	162
0.01:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	162	162	162
0.02:00:00	00:19	0.00	0.00	00:00	0	0	162	162	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:01 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2012	32.00	01:53
20.10.2013	29.74	02:01
11.07.2014	28.56	02:06
28.09.2013	28.10	02:08
22.06.2017	21.00	02:51
21.06.2017	20.89	02:52
Dieses Training	6.01	09:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1471 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:55	2.46	13.53	04:26	141	0	84	84	84
2	0.00:00:13	0.05	14.07	04:16	38	0	84	84	84
3	0.00:00:07	0.03	13.27	04:31	38	0	84	84	84
4	0.00:00:18	0.08	15.11	03:58	38	0	84	84	84
5	0.00:00:06	0.03	13.94	04:18	38	0	84	84	84
6	0.01:22:34	9.39	6.83	08:47	775	79	111	42	164
7	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	162	162	162