Run.GPS Community Server - nahe Fanals d'Aro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

asylum78

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Fanals d'Aro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:03	19.93	03:01	4	30	143	0	215
5.00	5.00	21:17	14.10	04:15	25	124	145	115	175
10.00	5.00	15:47	19.01	03:09	81	55	136	110	173
15.00	5.00	16:34	18.11	03:19	70	58	138	113	172
20.00	5.00	15:44	19.07	03:09	63	52	139	108	166
25.00	5.00	44:49	6.69	08:58	93	91	120	84	163
30.00	5.00	16:05	18.65	03:13	53	61	139	106	169
35.00	5.00	16:03	18.69	03:13	168	170	146	112	177
40.00	5.00	19:14	15.60	03:51	52	94	151	120	186
45.00	5.00	13:32	22.17	02:42	128	26	141	117	173
50.00	3.83	10:12	22.54	02:40	37	13	151	125	179

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2013 09:57:00

Dauer:

0.03:24:24

Aktive Zeit:

0.02:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.22	18.65	03:13	21	45	142	0	215
0.00:20:00	20:00	4.88	14.64	04:06	15	112	146	115	175
0.00:40:00	20:00	6.38	19.14	03:08	108	69	135	110	172
0.01:00:00	20:00	6.64	19.92	03:01	99	38	135	108	160
0.01:20:00	20:00	2.85	8.54	07:02	80	55	128	88	166
0.01:40:00	20:00	0.88	2.65	22:37	0	0	106	84	151
0.02:00:00	20:00	5.46	16.38	03:40	56	105	138	106	169
0.02:20:00	20:00	5.86	17.58	03:25	167	195	146	112	177
0.02:40:00	20:00	5.46	16.39	03:40	54	96	150	120	186
0.03:00:00	20:00	7.74	23.23	02:35	148	43	144	117	179
0.03:20:00	04:24	1.46	19.86	03:01	16	0	148	129	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2013	24.97	02:24
19.06.2013	19.21	03:07
Dieses Training	15.80	03:48
27.06.2013	14.31	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2773 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

146 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:21	0.00	47	0
2	00:42	0.00:27:28	7.51	145	0
3	00:52	0.01:00:04	17.48	131	0
4	26:50	0.01:29:02	26.95	59	0
5	00:48	0.02:30:58	36.35	133	0
6	02:12	0.02:49:55	41.95	166	0
∑	32:19