Run.GPS Community Server - nahe Radium Hot Springs (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

FV1983

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Radium Hot Springs (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

123.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	11:25	16.80	03:34	214	620	0	0	0
20.00	20.00	38:40	31.03	01:56	279	56	0	0	0
40.00	20.00	45:53	26.15	02:18	128	201	0	0	0
60.00	20.00	44:47	26.80	02:14	177	118	0	0	0
80.00	20.00	50:10	23.92	02:31	73	118	0	0	0
100.00	20.00	47:57	25.03	02:24	601	273	0	0	0
120.00	3.64	13:08	16.61	03:37	0	83	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2013 09:22:00

Dauer:

0.05:12:03

Aktive Zeit:

0.04:47:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.64	19.27	03:07	108	229	0	0	0
0.00:30:00	30:00	6.97	13.95	04:18	0	346	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.89	27.77	02:10	370	53	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.34	28.69	02:05	26	67	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.18	24.37	02:28	78	152	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.62	27.24	02:12	108	83	0	0	0
0.03:00:00	30:00	13.66	27.32	02:12	115	65	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.98	23.96	02:30	59	22	0	0	0
0.04:00:00	30:00	9.09	18.18	03:18	8	317	0	0	0
0.04:30:00	30:00	15.01	30.02	02:00	601	64	0	0	0
0.05:00:00	12:03	3.25	16.20	03:42	3	75	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2012	28.71	02:05
01.09.2012	28.31	02:07
09.05.2013	27.49	02:11
20.10.2012	27.38	02:11
12.04.2014	27.35	02:12
07.08.2011	27.28	02:12
24.03.2012	26.70	02:15
30.03.2013	26.53	02:16
Dieses Training	23.77	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3253 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

186 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.02	944	0
2	00:33	0.00:11:56	4.82	868	0
3	00:45	0.00:48:25	14.17	1308	0
4	01:58	0.01:02:01	16.89	1450	0
5	00:39	0.01:08:47	19.06	1389	0
6	00:46	0.01:14:11	20.95	1349	0
7	00:59	0.01:17:41	20.97	1349	0
8	00:40	0.01:47:13	37.57	1126	0
9	01:21	0.02:29:53	52.08	1238	0
10	00:54	0.02:39:29	56.35	1192	0
11	01:00	0.03:00:21	61.72	1210	0
12	03:20	0.04:05:59	91.52	1114	0
13	01:08	0.05:02:42	115.16	1049	0
14	05:49	0.05:09:42	118.80	871	0
15	00:42	0.05:31:21	123.64	950	0
∑	21:09