Run.GPS Community Server - nahe Heven (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Uli.K

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heven (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:13	14.23	04:13	9	5	112	99	136
1.00	1.00	04:00	15.00	04:00	9	15	101	93	108
2.00	1.00	04:14	14.17	04:14	0	22	124	105	156
3.00	1.00	02:56	20.45	02:56	3	22	123	97	158
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	23	0	120	97	153
5.00	1.00	04:18	13.95	04:18	0	0	135	109	157
6.00	0.05	01:11	2.34	25:42	0	0	109	107	111

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2013 19:39:00

Dauer:

0.00:22:57

Aktive Zeit:

0.00:20:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.09	05:25	0	0	118	103	136
0.00:02:00	02:00	0.58	17.40	03:27	0	0	108	99	126
0.00:04:00	02:00	0.55	16.49	03:38	0	0	104	99	108
0.00:06:00	02:00	0.48	14.40	04:10	0	0	98	93	107
0.00:08:00	02:00	0.41	12.24	04:54	0	0	113	104	122
0.00:10:00	02:00	0.50	15.04	03:59	0	0	124	106	149
0.00:12:00	02:00	0.41	12.45	04:49	0	0	142	127	158
0.00:14:00	02:00	1.09	32.64	01:50	15	7	114	97	131
0.00:16:00	02:00	0.84	25.05	02:24	0	0	132	106	153
0.00:18:00	02:00	0.62	18.61	03:13	0	0	132	109	157
0.00:20:00	02:00	0.20	5.89	10:11	0	0	127	109	153
0.00:22:00	00:57	0.00	0.18	28:06	0	0	108	107	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2013	25.02	02:24
14.06.2013	23.40	02:34
24.05.2013	23.35	02:34
19.07.2013	22.10	02:43
31.05.2013	18.38	03:16
17.04.2015	17.05	03:31
Dieses Training	15.80	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:17	6.04	16.27	03:41	92	41	120	93	159
2	0.00:00:32	0.00	0.32	07:30	61	40	109	107	111