Run.GPS Community Server - pontardawe nahe Glais (United Kingdom)

Überblick

Titel:

pontardawe

Sportler:

m_hendy

Sportart:

Jogging

Ort:

Glais (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	71	71	71
0.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	71	71	71
1.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	71	71	71
1.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	71	71	71
2.00	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	71	71	71
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	71	71	71
3.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	71	71	71
3.50	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	71	71	71
4.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	71	71	71
4.50	0.47	02:32	11.23	05:21	0	0	71	71	71

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2014 16:03:00

Dauer:

0.00:26:38

Aktive Zeit:

0.00:25:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.74	05:35	0	0	71	71	71
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	71	71	71
0.00:10:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	71	71	71
0.00:15:00	05:00	0.99	11.84	05:04	0	0	71	71	71
0.00:20:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	71	71	71
0.00:25:00	01:38	0.27	10.03	05:59	0	0	71	71	71

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:10 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2014	12.12	04:57
Dieses Training	11.20	05:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

91 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

71.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

71 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	100%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	0%
Fettverbrennung 104 - 120 bpm	0%
Aerob 121 - 137 bpm	0%
Anaerob 138 - 155 bpm	0%
Maximum 156 - 173 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:26	0.41	10.04	05:59	0	0	71	71	71
2	0.00:02:12	0.40	11.02	05:27	0	0	71	71	71
3	0.00:02:18	0.41	10.59	05:40	16	22	71	71	71
4	0.00:02:09	0.40	11.14	05:23	0	0	71	71	71
5	0.00:02:09	0.40	11.28	05:19	19	22	71	71	71
6	0.00:02:06	0.40	11.52	05:13	22	11	71	71	71
7	0.00:02:06	0.40	11.46	05:14	0	0	71	71	71
8	0.00:02:03	0.41	11.77	05:06	2	12	71	71	71
9	0.00:02:09	0.40	11.30	05:19	10	4	71	71	71
10	0.00:02:04	0.40	11.74	05:07	1	0	71	71	71
11	0.00:02:01	0.40	11.92	05:02	14	8	71	71	71
12	0.00:02:09	0.41	11.36	05:17	1	3	71	71	71
13	0.00:00:40	0.11	9.77	06:08	1	3	71	71	71