Run.GPS Community Server - nahe Niekłonice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

older

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Niekłonice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	0	0	0
1.00	1.00	01:13	49.32	01:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:12	50.00	01:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:11	50.70	01:11	0	0	0	0	0
4.00	1.00	01:45	34.29	01:45	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:36	37.50	01:36	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:20	45.00	01:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:50	5.54	10:50	6	23	0	0	0
8.00	1.00	16:02	3.74	16:02	19	8	0	0	0
9.00	0.77	12:39	3.67	16:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2009 12:29:00

Dauer:

0.00:54:19

Aktive Zeit:

0.00:32:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	3.26	39.14	01:32	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	3.29	39.52	01:31	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.42	5.06	11:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.35	4.21	14:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.28	3.36	17:52	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.31	3.70	16:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.36	4.28	14:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.29	3.51	17:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.29	3.53	16:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:19	0.24	3.40	17:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

72.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

00:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.79	05:33
26.08.2009	2.30	26:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:38	0.00:17:10	7.52	47	0
2	01:39	0.00:24:45	7.96	46	0
3	00:45	0.00:27:43	8.13	48	0
4	01:04	0.00:31:05	8.32	45	0
5	01:40	0.00:35:49	8.64	36	0
6	00:42	0.00:39:27	8.87	38	0
7	01:16	0.00:42:10	9.04	37	0
8	00:47	0.00:43:48	9.13	39	0
9	02:37	0.00:51:13	9.58	36	0
∑	13:08