Run.GPS Community Server - nahe Calafell (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

xena007

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Calafell (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:07	4.57	13:07	7	31	0	0	0
1.00	1.00	10:32	5.70	10:32	0	0	0	0	0
2.00	1.00	09:47	6.13	09:47	32	22	0	0	0
3.00	1.00	12:37	4.76	12:37	30	0	0	0	0
4.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	0	0	0
5.00	1.00	13:42	4.38	13:42	2	17	0	0	0
6.00	1.00	12:41	4.73	12:41	14	10	0	0	0
7.00	1.00	14:39	4.10	14:39	4	12	0	0	0
8.00	1.00	10:25	5.76	10:25	0	0	0	0	0
9.00	1.00	10:02	5.98	10:02	15	4	0	0	0
10.00	1.00	10:09	5.91	10:09	0	0	0	0	0
11.00	0.52	11:21	2.74	21:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2012 18:22:00

Dauer:

0.02:19:14

Aktive Zeit:

0.01:54:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.66	4.98	12:03	10	70	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.82	5.46	10:59	176	147	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.79	5.38	11:09	31	11	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.60	4.81	12:28	12	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.41	4.23	14:11	6	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.95	5.84	10:16	29	11	0	0	0
0.02:00:00	19:14	1.28	4.00	15:00	17	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:55 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

753 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:19:14	11.52	4.96	12:06	169	158	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:03:21	0.25	78	0
2	00:44	0.00:06:13	0.42	80	0
3	00:48	0.00:12:22	0.96	83	0
4	02:01	0.00:38:45	3.47	95	0
5	00:32	0.00:44:30	3.86	89	0
6	01:04	0.00:56:51	5.04	74	0
7	02:17	0.01:04:24	5.63	83	0
8	00:38	0.01:13:08	6.29	95	0
9	00:37	0.01:17:35	6.64	90	0
10	00:46	0.01:21:30	6.94	83	0
11	03:43	0.01:26:07	7.32	82	0
12	00:46	0.01:34:58	7.80	85	0
13	00:37	0.01:37:39	8.03	92	0
14	05:49	0.02:13:25	11.48	79	0
∑	21:38